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Todos los días
Todos los días, regálese unos
minutos en silencio, tranquilice
sus sentidos, aléjese del ruido
y de la agitación normal de sus
actividades, intente calmar el
torrente de sus pensamientos.
Cierre los ojos y concéntrese en
su respiración, sólo en su respiración
durante algunos pocos minutos.
Este ejercicio será muy beneficioso
para su mente y su espíritu, unos
pocos minutos en silencio pueden
ayudarle a mantener serenidad,
paz interior y a prevenir o
aliviar el estrés
mensajespositivos.
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