La actitud

Las actitudes son una de las variables

más importantes en nuestra vida, Muchas

veces se confunden con el carácter, con la

 forma de ser y se viven sobre todo las

negativas como “losas pesadas e imposibles

de cambiar” eso no es así. El cambio de actitud

se puede lograr y eso mismo es lo que se logra

 en la terapia cognitivo conductual. Su origen

 no es innato (afortunadamente) sino que es

fruto de nuestro aprendizaje, a causa de

varios factores:
1.- A través de la experiencia directa, con

un objeto, persona o situación. Manejo de

 la información recibida en nuestra

experiencia, desarrollo de actitudes (Niños).
2.- Mediante la objetivación de los efectos

de un estímulo.
3.- Como consecuencia de las comunicaciones

 Y mensajes que escuchamos.

Tiene tres elementos:
1.- Cognitivo: lo que pienso, lo que creo.
2.- Afectivo: lo que siento, cómo me afecta

a mi esa situación.
3.- conductual: como actúo, mi conducta,

mi respuesta.

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