La negatividad o tendencia a ver el lado negativo de

las cosas y la positividad o tendencia a ver el lado positivo

 de las mismas son actitudes ante la vida. Como actitudes

que son, no cambian las condiciones de vida de las personas,

 no cambian la realidad.
Entonces, si las actitudes no cambian la situación que se

está viviendo, ¿tiene alguna importancia si se tiene o no

una actitud positiva ante la vida? La respuesta a esta

pregunta puede verse reflejada en las palabras de una

cuidadora:

"Hay un montón de cosas que marchan mal, pero

también hay muchas cosas que marchan bien. He decidido

hacer esfuerzos por hablar con la gente de las cosas que

 van bien, porque he descubierto que me siento mejor

cuando hablo de lo bueno que cuando hablo de lo malo"

Buscar el lado positivo de las cosas hace sentirse mejor a

las personas. La actitud de los cuidadores hacia la vida

cuando deciden buscar el lado positivo de las cosas es

completamente distinta a la actitud que tienen cuando se

dejan llevar por la tendencia a ver sólo lo negativo. Dado

que la forma en que las personas piensan sobre algo

determina el modo en que se sienten acerca de ello, pensar

 en lo positivo de las cosas hace surgir en las personas

 sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza

 y energía para enfrentarse a las situaciones difíciles

asociadas al cuidado de sus familiares mayores.

Puesto que fijarse en las cosas buenas y positivas de la

vida es una actitud, como tal debe ser cultivada y

trabajada. Al principio, la mayoría de los cuidadores que

deciden potenciar en ellos una actitud positiva ante la vida

 se encuentran con dificultades y pueden incluso llegar a

 pensar que están intentando algo imposible. Pero la

prueba de que es posible es que muchos cuidadores lo

han conseguido.

Un ejemplo de actitud positiva ante la vida puede

encontrarse, por ejemplo, en los cuidadores que se

esfuerzan por fijarse en lo que todavía puede hacer su

familiar, más que en las capacidades que ha perdido.

Estas personas disfrutan con más frecuencia de

sentimientos positivos ( bienestar, alegría, esperanza...)

y afrontan las tareas del cuidado con más ánimo y energía.

Una técnica sencilla que puede ayudar a los cuidadores a

cultivar en ellos una actitud positiva ante la vida es anotar

o hacer listas, periódicamente, de las cosas buenas y

hermosas que tiene la vida. Por ejemplo escribir cada

noche, antes de acostarse, las cosas buenas que el día

les ha traído. Acciones como éstas constituyen estrategias

adecuadas para los cuidadores que quieran entrenarse

en mantener una actitud positiva ante la vida.

Las siguientes palabras de una cuidadora reflejan

muy bien la actitud positiva ante la vida de la que se

 ha tratado en este punto:

"Hay veces que pienso que no quiero seguir viviendo.

Pero entonces me hago pensar en mi nieto:

¡Qué niño más precioso y sensible! Y cómo le

queremos todos, por lo maravilloso que es. Creo que es

 un don maravilloso que la vida me ha regalado. Cuando

 pienso en él, sé que nunca dejaré que los

problemas del cuidado puedan conmigo!"