El tema del día era el resentimiento 

y el maestro nos había pedido que lleváramos 

papas y una bolsa de plástico.

Ya en clase, elegimos una papa por cada persona

 que guardábamos resentimiento,
escribimos su nombre en ella y la pusimos 

dentro de la bolsa.
Algunas bolsas eran realmente pesadas.

El ejercicio consistía en que durante una semana

 lleváramos con nosotros a todos lados

 esa bolsa con papas. 

Naturalmente la condición de las papas

 se iba deteriorando 

con el tiempo, y el fastidio de acarrear esa bolsa

 en todo momento, me mostró claramente
el peso espiritual que cargaba a diario y cómo, 

mientras ponía mi atención en ella

 para no olvidarla en ningún lado, 

desatendía cosas que eran más importantes para mí.
Este ejercicio fue una gran lección

 sobre el precio que pagaba a diario por mantener el resentimiento por algo que ya había pasado y no podía cambiarse.

 Me di cuenta que cuando hacía importantes los temas incompletos o las promesas no cumplidas me llenaba de
resentimiento, aumentaba mi stress, no dormía bien y mi atención se dispersaba.

 Perdonar y dejarlas ir me llenó de paz y calma,
alimentando mi espíritu. 

La falta de perdón es como un veneno

 que tomamos a diario a gotas

pero que finalmente nos termina envenenando.

 Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo

 para el otro sin darnos cuenta que los únicos beneficiados somos nosotros mismos.
El perdón es una expresión de amor 

que nos libera de ataduras que nos amargan el alma

 y enferman el cuerpo. 

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.

 No significa que estés de acuerdo con lo
que pasó, ni que lo apruebes.

No significa dejar de darle importancia a lo que sucedió,

 ni darle la razón a alguien que te lastimó.

 Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos
negativos que nos causaron dolor o enojo.
Si guardamos odio, rencor, o resentimiento por ofensas que hemos recibido, estamos perpetuando nuestro malestar y consumiéndonos, dejando de disfrutar el momento.

 Cada vez que recordamos cualquier
episodio que nos causa dolor,

dejamos de vivir el aquí y el ahora.
Dejamos de avanzar en nuestro desarrollo personal 

y peor aún, nos estancamos 

en nuestro crecimiento espiritual.
La falta de perdón puede disfrazarse 

con diferentes mascaras.

 Las personas a veces dicen con un tono de enojo

 que ya han perdonado ofensas pasadas,

 pero su amargura evidente las delata.

 La falta de perdón se puede alojar en tu corazón,

 y estar allí, escondida.

 Las siguientes preguntas te ayudarán a examinar

 tu corazón para ver si necesitas perdonar a alguien:
¿Esperas secretamente que alguien reciba lo que se merece?
¿Todavía sigues hablando negativamente

 de esa persona a los demás?
¿Te complaces con fantasías de venganza, incluso leves?
¿Gastas tiempo pensando en lo que alguien te hizo?
¿Cómo te sientes cuando le sucede 

algo bueno a esa persona?
¿Has dejado de culpar a esa persona 

por la forma como afectó tu vida?
¿Te resulta difícil ser abierto y confiado 

con las personas?
¿Te enojas, te deprimes o te vuelves hostil con frecuencia?
¿Encuentras difícil o imposible dar gracias a Dios

por quién te ha ofendido?
Siendo sinceros de corazón, 

podemos ejercitarnos en algunos pasos

 para lograr liberarnos de la carga que significa 

el rencor y liberar a la otra persona también.
Considera las circunstancias

que pudo haber vivido la persona que te ofendió,

para llegar a ser como es,

 o qué situación estaría viviendo
para haber hecho lo que hizo, aún intencionalmente.
Considera qué parte jugaste, o qué pudiste haber hecho

 para propiciar el incidente.
Deja atrás el papel de víctima y continua con tu vida.
Recuerda las cosas positivas y buenas

que te unieron a esa persona,

los ratos buenos y bellos que pasaste con ella,

los momentos de amor, apoyo, 

consejo y comprensión mutuos.
Visualiza a la persona que te lastimó

recibiendo bellos regalos, muestras de amor y de perdón,

 logrando sus anhelos, y triunfando.
Pide al Señor que bendiga a esa persona,

 para que ella vea la falta cometida y se arrepienta.
Libera a la persona con tu perdón.

 Así vas a liberarte a ti mismo
por vivir en el presente, en el aquí y el ahora.
"Si alguno ha causado tristeza, 

no me la ha causado sólo a mí; 

hasta cierto punto -y lo digo para no exagerar- 

se la ha causado a todos ustedes.

 Para él es suficiente el castigo que le impuso la mayoría.

 Más bien debieran perdonarlo y consolarlo 

para que no sea consumido por la excesiva tristeza. 

Por eso les ruego que reafirmen su amor hacia él.

 Con este propósito les escribí: para ver si
pasan la prueba de la completa obediencia.

 A quien ustedes perdonen, yo también lo perdono.

 De hecho, si había algo que perdonar, 

lo he perdonado por consideración 

a ustedes en presencia de Cristo,

 para que Satanás no se aproveche de nosotros,

 pues no ignoramos sus artimañas" 2 Corintios 2: 5-11.

A./D.