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*★*:·.Gastronomia: Arroz integral con verduras
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Respuesta  Mensaje 1 de 2 en el tema 
De: NORIKO  (Mensaje original) Enviado: 13/05/2011 13:42

Arroz integral con verduras

 


Arroz integral con verduras es una receta para , del tipo , de dificultad y lista en aproximadamente minutos. Fíjate cómo cocinar la receta.

Ingredientes

300 g de arroz integral

1 litro de agua o caldo de verduras

100 g de judí­as verdes

2 zanahorias

50 g de espinacas

1 tomate

2 dientes de ajo

Aceite

Sal

Cómo hacer Arroz integral con verduras

Picamos las judí­as, las zanahorias, el tomate y los ajos y lo rehogamos todo en una cazuela, con aceite. Añadimos el arroz y lo rehogamos para que quede suelto.

Agregamos el caldo y la sal y lo dejamos cocer una hora, aproximadamente, ya que el arroz integral tarda algo más en cocerse.

Mientras tanto, picamos las espinacas y las agregamos al arroz. Dejamos cocer cinco minutos, ponemos a punto de sal y servimos.



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Respuesta  Mensaje 2 de 2 en el tema 
De: GAVIOTA LIBERTAD Enviado: 15/05/2011 01:28


 
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