Apréciese a sí mismo: Se ha probado en estudios que las personas con alta auto estima
pueden lidiar mejor con los problemas en la vida.
Piense que usted es una persona que vale y que tiene talentos.
No se insulte ni se castigue a sí mismo.
Al contrario, apréciese y llénese de confianza y amor propio.
Mantenga una comunicación clara con los demás:
Aclarar malos entendidos y transmitir sus pensamientos e
ideas de forma clara, le evitará problemas y preocupaciones.
Ser agradecido: Cuando uno piensa en las cosas buenas
que le ha dado la vida, aún los problemas y preocupaciones
parecen hacerse más pequeños.
Si se siente muy agobiado
puede ser que le cueste encontrar cosas que agradecer
pero si busca, de seguro encontrará.
Construya relaciones cercanas:
Aunque no tenga muchos amigos, es importante tener
personas que lo aprecien y con las que usted pueda contar.
Las amistades verdaderas generalmente son pocas pero son muy
necesarias para tener alguien con quien compartir sus alegrías y tristezas.
Dar: Es increíble como el dar atrae sentimientos de paz interior y felicidad.
Por eso dicen que es mejor dar que recibir.
La generosidad trae mucho mas satisfacción
que el cinismo y el egoísmo.
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