QUE IMPORTANTE ES EJERCITAR NUESTRO CEREBRO

Mirar televisión, sin embargo, no cuenta.

Por el contrario, pasar períodos largos

 de tiempo. Frente a la TV podría acelerar

la pérdida de memoria, expresan los

 investigadores.

El estudio, llevado a cabo en Minnesota,

Estados Unidos, será presentado durante la

conferencia anual de la Academia

 Estadounidense de Neurología.

Los  científicos compararon a casi 200

personas de entre 70 y 89 años con

 discapacidad cognitiva leve (o pérdida de

memoria diagnosticada)

con un grupo de 1.124 personas que

no tenía discapacidades.

La discapacidad cognitiva leve suele

ser un

 estado entre el proceso normal de envejecimiento

y discapacidades más graves de

demencia o Alzheimer.

A menudo este estado incluye problemas

de memoria asociados con la enfermedad

de Alzheimer, pero no muestra muchos

de los otros síntomas asociados con

 demencia grave.

Sin embargo, no todas las personas que

Sufren pérdida leve de memoria desarrollan

Alzheimer.

En el nuevo estudio, los voluntarios

respondieron un cuestionario sobre sus

tividades diarias durante el año previo y

cuando tenían entre 50 y 65 años de edad.

Mantenerse ocupados

Este estudio es emocionante porque demuestra

 que envejecer no necesariamente debe

ser un proceso pasivo.

Los resultados mostraron que aquéllos

 que en sus años medios (50 a 65) habían

estado ocupados leyendo, jugando en la

computadora o participando en manualidades

como tejido, cerámica o costura, tuvieron

40% menos riesgo de sufrir problemas

de memoria.

Los que habían realizado esas mismas

 actividades en años posteriores, mostraron

una reducción de entre 30% y 50% en

el riesgo.

También se encontró que aquéllos que

habían mirado televisión durante menos de

siete horas cada día mostraron 50%

menos probabilidades de tener pérdida

de memoria que los que habían pasado más

 de siete horas mirando la pantalla.

"Este estudio es emocionante porque

demuestra que envejecer no necesariamente

debe ser un proceso pasivo", afirma el

doctor Geda, neuropsiquiatra que dirigió

 el estudio.

Según el científico, el estudio demuestra

que simplemente con participar en ejercicios

cognitivos podemos protegernos contra

 futuros problemas de memoria.

Agrega, sin embargo, que estos resultados

 son preliminares.

Rcuerdos

Además de tejer, otras actividades como leer,

coser y jugar en la computadora también

 ayudan.
"Por supuesto que el desafío con este

 tipo de investigaciones es que dependemos

de los recuerdos pasados de los participantes",

agrega. "Por lo tanto, será necesario llevar a

cabo más investigaciones para confirmar

estos resultados", expresa el investigador.

Actualmente se calcula que hay unas 24

millones de personas viviendo con demencia

en el mundo, y cada año ocurren 4,6

millones de nuevos casos.

Es por eso, afirman los expertos, que

hay una necesidad urgente de encontrar

Formas para prevenir esta enfermedad.

"Ejercitar el cerebro aprendiendo nuevas

habilidades, o solucionando crucigramas o  

rompecabezas y hasta aprender un idioma,

 puede ser divertido".

"Sin embargo, necesitamos llevar

a cabo investigaciones en las que se

sigue a los participantes durante períodos

largos de tiempo para entender si este

tipo de actividades puede reducir en realidad

el riesgo de demencia"