Emociones tan frecuentes como la tristeza y la angustia están muy presentes en las personas en los tiempos que corren.

Suelen afectar puntos claros de nuestro cuerpo físico y espiritual alojándose en el plexo solar y el esternón.

Materiales:

-Gel refrescante 
-Toalla

Paso a paso:

1-Comenzar trabajando el punto central de la angustia que se aloja en nuestro pecho realizando una leve presión.

2-Abrir el área y descargar las tensiones en forma de estrella de cinco puntas.

3-Con la ayuda de un gel refrescante masajear nuestro pecho con movimientos de apertura.

4-Con una toalla ubicada por debajo del cuello realizar movimientos rotatorios para liberar las escápulas.

5-Movilizar los hombros y el cuello y elongarlo.

6-Finalmente cubrir el pecho y realizar movimientos para relajar.

Nota: Es fundamental tener en cuenta consultar al médico o al traumatólogo para evitar posibles problemas o errados diagnósticos.

 

Importante: La información y/o conceptos contenidos en esta nota no pretenden constituir un diagnóstico, 
consejo y/o tratamiento médico ni sustituir en ningún caso aquellos prescriptos por su profesional médico habilitado y calificado. 
Ante cualquier duda consulte a su médico.

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