COMO MANTENER LA VISTA? - AMIGOPARASIEMPRE

Mucha gente piensa: "Tengo buena vista, la prevención no es necesario." O bien: "Si los problemas de la visión, que no mejora, la prevención no es necesario". Tal posición es errónea. Tengo problemas de visión, pero debido al hecho de que yo estaba siguiendo las recomendaciones de un oftalmólogo, durante varios años, se mantiene en el mismo nivel. Mi mejor amigo, también un "cuatro ojos", por el contrario, no da valor a la prevención, teniendo en cuenta que el trabajo inútil. Al ver a su caída. Lo mismo ocurre con los ejercicios para los ojos, siga la dieta, las vitaminas y bebidas no deje de visitar al médico una vez al año.

Nunca elija un método de corrección de la visión solo. Esto se puede hacer sólo si el especialista le ha dado recomendaciones. Si usted usa gafas, pero decidió cambiar a los lentes de contacto, también consulte a su médico. Muchos hoy en día son las lentes de contacto de color con cero dioptrías, y creen que una visita a un oftalmólogo en este caso no es necesario, porque no es la corrección de hablar. Esto es engañoso.Un amigo mío en algún momento también llevaba lentes de colores y compró sin consultar antes con su médico. Después de un tiempo, se dio cuenta de que sus ojos siempre de color rojo, y por la noche y aún los párpados hinchados. Un amigo visitado a un oftalmólogo. Resultó que ella había recogido la lente equivocada, por lo que los ojos y la inflamación. Ahora ella sigue llevando lentes de colores, pero los que son recomendados por su médico. Mi consejo - si usted decidió también cambiar el color de los ojos, asegúrese de hacer una cita con un oftalmólogo, ya que ahora en todos los salones de especialistas de corrección de la visión tienen este perfil y, además, ir a la clínica no tiene que hacerlo. Esto determinará su salud. Además de la inflamación de los ojos, lentes inadecuado puede causar alergias, deficiencia visual. Además, usted tendrá una sensación de arena en los ojos, lo que crea malestar. Yo mismo una vez comprado lentes sin consultar a un médico, y no se van a plantear. Siempre he querido quitárselos. Además de las molestias en los ojos, que era a menudo un dolor de cabeza, fatiga apareció, ya que debido a las lentes de compatibilidad impropia tensa los músculos del ojo más fuerte. Por lo tanto, sin una corrección de la visión con receta ya no lo hacen. Si prefiere unas gafas de lentes, lea el artículo "Maquillaje para los que llevan gafas" en "Manos Sun" del sitio .

No tenga miedo de lentes de contacto. Muchos los consideran con desconfianza. En comparación con las gafas que tienen una serie de ventajas, la principal es que las lentes no se empañan cuando entras en la habitación de la calle. Con este problema es familiar a todos los que llevan gafas. Fabricantes modernos producen las lentes de contacto transpirable, fino y cómodo. Empecé a usar lentes de hace más de diez años, y me acuerdo de qué tan grueso e incómodo que eran. Pero las técnicas actuales de fabricación hacen un uso muy cómodo y accesible para las personas con diferentes discapacidades visuales. Pero, de nuevo, para encontrar la lente óptima para usted sólo después de consultar a su médico.

Cuando la visión es normal (100%), el globo ocular es la forma correcta, y los rayos de luz se enfocan estrictamente en la retina. Con la gente de visión normales igualmente distinguidos y objetos largos y cercana, y grandes y pequeños.Con la miopía borrosa objetos distantes, el globo ocular es alargado, y los rayos de luz se enfocan delante de la retina. En otras palabras, el diagnóstico de "miopía" sugiere que una persona ve un casi perfecto, pero es malo en la distancia.Otra visión se caracteriza por ser "negativo". La miopía es un defecto común de la visión. La causa puede ser una predisposición genética, la presión frecuente e intenso en el ojo, un trabajo regular en la luz equivocada, sin corrección, si se encontró la etapa inicial de la miopía, etc La razón final provocó el desarrollo de la miopía en mi marido. Quejándose de que él ve los objetos distantes borrosos, él tenía diez años, pero sus padres no le han dado esta atención suficiente. Y sólo 14 años de edad fue diagnosticado con "miope". Tal vez si se fue a un médico antes, se evitarían.

Acerca de hipermetropía decir, cuando el globo ocular es más corto formas, los objetos cercanos son vagos, y los rayos de luz no son enfocados. Es decir, cuando una persona ve claramente los objetos lejanos hipermetropía, pero los malos, que se encuentran en las proximidades. Esta alteración en los órganos visuales son también llamados "plus". Por cierto, siempre dispone de todos los bebés. A medida que crecen, el globo ocular tiene la forma correcta (este proceso se completa en un periodo de 13-18 años), y desaparece la hipermetropía. Las personas que sufren de esta enfermedad, es posible "calcular" los anteojos convexos. Más raro miope visión de futuro. Pero hipermetropía mediana edad adquirir casi todo.

Cuando una persona tiene problemas de visión, que mejoran con la ayuda de ejercicios y dietas especiales no siempre son posibles. En este caso, la tarea principal - para detener el deterioro adicional de la visión. Sujeto a ciertas recomendaciones, es factible. Si la naturaleza dotó tiene una vista excelente, entonces usted necesita para cuidar de ella para mantener en los próximos años. Entre mis amigos que son muchos los que desde su nacimiento tenía una buena vista, pero poco a poco se puso peor, y ahora no puedes vivir sin las lentes de contacto y gafas. Elija el modelo de gafas?Obtén consejos de web portal "Manos Sun" Tatiana arco iris del artículo AQUÍ . Al igual que con la salud en general, la visión - un caso en el que la enfermedad es más fácil prevenir que tratar. Cómo mantener la vista?

Este simple ejercicio que me recomendó hace unos años, un oftalmólogo. Hay muchas variaciones de la misma, pero el objetivo es el mismo - la formación de los músculos del ojo.Realice este ejercicio cada mañana durante diez minutos. El doctor me dijo: "Debe ser para ti como cepillarse los dientes. Natural y familiar. "Si usted usa anteojos o lentes de contacto, y luego hacer ejercicios en los mismos.

Ven a la ventana, tire de la parte delantera de la mano derecha, debe estar al nivel de los ojos.Centrarse en la punta del dedo índice y mirarlo durante 10-15 segundos. Luego baje la mano, pero no cambia la posición de la cabeza, deja que tus ojos se relajen, mirar hacia otro lado, mira todo lo que no enfocado. Duración como 10-15 segundos. Una alternancia de fases del ejercicio. Se cree que el hábito está formado en una persona durante 40 días. Esfuérzate para hacer este ejercicio tantas veces. A continuación, lo hará de forma automática.

Este ejercicio se debe realizar durante el estrés prolongado en los ojos. Es perfectamente relaja los músculos del ojo.Siéntate cómodamente, cierra los ojos y relájate. Deje que su nariz le servirá manejar. "Escribir" punta. Juega un poco con esta frase: ". Yo te deseo un buen día" Lo usé al principio, hasta que me dieron en el rostro del título de "arco", como un maestro.

También ejercicio muy sencillo y eficaz para ayudar a preservar la visión. Se puede hacer de pie o sentado, prefiero estar. Colóquese en la silla de enfrente debe ser unos pocos lugares que no hacen daño y distraer nada. Los brazos deben estar doblados por los codos, las palmas de las manos a los ojos, presione suavemente sus manos a su pecho. Las palmeras se encuentran por debajo del nivel del ojo. Rastopyrte dedos y gire lentamente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. La atención en cualquier cosa sin concentrar, debe mirar a "caminar" a través de los dedos (que es probablemente donde la frase pasó por mis dedos!). Si usted va a hacer lo correcto, usted tendrá la sensación de que los brazos se mueven. Make-a tres vueltas en cada dirección, a continuación, cierre los ojos y repita. Así alternate durante diez minutos. Este ejercicio relaja, así que se lo recomiendo a realizar, y cuando te sientes tenso, cansado, ni siquiera para la prevención de problemas de visión.

Concentrarse en algo que estamos comenzando a parpadear con menor frecuencia. Cuida de ti mismo cuando se trabaja frente al ordenador.Nos parpadear con menor frecuencia, los ojos sintiéndose peor. Aparecen seca, sensación de la arena, con los ojos rojos. Oftalmólogo me dio este consejo: entrenarse cada vez que pulse Intro, parpadeando. Que sea difícil al principio, porque tienes miedo de olvidar, toda la atención mientras se concentra en una llave, por lo que hay una sensación de fatiga. Pero poco a poco se acostumbra a parpadear y es de forma automática, sólo toque de un dedo Intro. El resultado en mi caso - Dejé de gotas para los ojos, lo que podría utilizar todo el tiempo, porque sus ojos estaban secos. Por cierto, sobre las gotas. Las farmacias en línea tienen muchas herramientas diferentes para ayudar a eliminar los ojos rojos. Los productores prometen un efecto terapéutico. De hecho, la mayoría de estos fármacos tienen sólo un efecto cosmético, es decir, se les quita el enrojecimiento, pero la razón de esto (por ejemplo, problemas con los vasos sanguíneos del ojo) no es tratada. Por otra parte, todo el uso demasiado frecuente de esos descensos de sólo empeora la situación: los ojos se acostumbren a su ayuda, y cada vez que desee utilizar gotas más y más para aliviar el enrojecimiento. Si usted tiene un problema, consulte a su médico. Yo también lo sabía, desde hace mucho tiempo disfrutamos de algunas gotas, que son ampliamente publicitados en la televisión. Oftalmólogo me explicó por qué esto no se puede hacer, y fue asignado a recibir gotas de tratamiento.

Si se encuentra frecuentemente con los ojos cansados y enterrar a sus decocción de rosa de té. Vierta el agua hirviendo sobre un puñado de flores secas (tamaño de la taza de café), deje por 20 minutos, colar. Decocción vierta en un frasco limpio de gotas y gotas en los ojos cada vez que se sienten irritación y sequedad. Sigue estos caída natural puede ser no más de dos días.

Si los ojos están cansados, hacer una cataplasma de patatas ralladas o manzanas. Envuelva la pasta en dos gasa y se aplican a los ojos durante 15 minutos. De los paquetes de la fatiga y ayuda de té o de flores de manzanilla.

Siempre use gafas de sol. Los rayos luminosos no sólo afectan adversamente a la retina, pero también obligado a estrabismo, y esta es una de las principales causas de la aparición temprana de arrugas. También ayudará a evitar las puntas en el artículo "Lucha contra el envejecimiento productos cosméticos. Cómo cuidar de ellos después de 30 años? (Parte 1)línea "Manos Sun" . También utilizar gafas especiales al nadar en agua clorada o muy salado.

Tenga cuidado con los alimentos. La comida - el proveedor de vitaminas y minerales que necesita el cuerpo, incluyendo la vista. Todo el mundo sabe que el ojo es muy útil zanahoria. Y qué productos deben estar presentes en la dieta?

- Espinacas. Contiene luteína - una sustancia que tiene efectos beneficiosos sobre el estado de la totalidad y proteger los ojos de las cataratas. La luteína es también rica en calabaza, ruibarbo, alazán;

- Huevos. Rico en aminoácidos azufrados. También tienen la luteína. Como ya sabemos, es muy importante para la salud de los ojos;

- El chocolate negro. Valorados por sustancias como los flavonoides. Fortalecen los vasos del ojo;

- Nettle. Se puede preparar la infusión. Vierta cinco cucharadas de vidrio en bruto de agua hirviendo, hervir durante tres minutos, colar.Beba 1/3 taza tres veces al día, media hora antes de las comidas.Preparar la infusión, siempre y cuando no se cansa, pero por lo menos un mes. Observo que esta infusión tiene un impacto positivo en la condición del cabello. Si tiene raíces grasas, se ensucian mucho menos. Los especialistas también recomendamos el uso de ortigas frescas. Lavar, estación seca y con un poco de sal, tomar en sus manos y frote lentamente entre sus manos. Cuando vea la espuma, listos para comer ortigas. Incluya en la dieta una vez al día después de las comidas.

Vision - un precioso regalo de la naturaleza. Al igual que todos frágil, requiere el máximo cuidado y preocupación. Pero ahora, creo que, usted sabe exactamente cómo mantener a la vista!