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Resposta  Mensagem 1 de 2 no assunto 
De: nania2  (Mensagem original) Enviado: 01/12/2019 10:16

Actividad física para personas sedentarias


Las siguientes líneas van dirigidas a todas esas personas que afirman no tener tiempo para practicar ningún tipo de actividad física mostrándoles los riesgos que corren, los beneficios que pueden obtener si cambian ese estilo de vida y los primeros pasos que pueden dar en esa dirección.

¿Qué es el sedentarismo?

Lo primero que queremos aclarar es la definición de sedentarismo, porque muchas veces se habla de personas sedentarias sin saber muy bien el significado de esta frase. Al hablar de sedentarismo hablamos de una carencia total de ejercicio físico y grandes esfuerzos. Éste se asocia a un determinado estilo de vida que, por cierto, esta avocado a futuras enfermedades cardíacas principalmente. Todo ello lo veremos en el siguiente apartado.

Consecuencias del sedentarismo

Como decimos las principales consecuencias del sedentarismo las encontramos en problemas cardiacos asociados con la obesidad como colesterol, obstrucción arterial e incluso infartos cardiacos.

Igualmente apreciaremos un debilitamiento de los huesos y de los músculos, lo que puede acabar en enfermedades como osteoporosis. Problemas de espalda serán muy frecuentes, pudiendo llegar a ser crónicos. También se harán frecuentes los desgarros musculares. El envejecimiento prematuro es otra de las posibles consecuencias de una vida sedentaria.



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Resposta  Mensagem 2 de 2 no assunto 
De: karmyna Enviado: 03/12/2019 05:30
              
 


 
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