Manzanas Las
manzanas pueden proteger los pulmones de los alérgenos y los irritantes
que producen las alergias. La cáscara de manzana contiene quercetina,
un flavonoide que hace a las células más resistentes contra los
alérgenos. Para obtener los beneficios de la manzana se recomienda comerla cinco veces a la semana.
Plantas dentro de la casa Científicos
de la NASA descubrieron que las plantas dentro de la casa pueden
remover hasta el 87% de las toxinas en el aire. Las plantas actúan como
una especie de filtro que también combate los microbios en el aire.
Miel de abeja En
un estudio reciente, las personas que consumieron dos cucharadas de
miel de abeja diarias por seis semanas vieron una reducción de 75% en
los síntomas de alergia. La miel de abeja
contiene pequeñas porciones de polen por lo que actúa como una especie
de vacuna contra los alérgenos. Para mejores resultados se recomienda
comprar miel de abeja local para obtener protección contra el polen de
su área.
Piña La piña
es una de las mejores fuentes naturales de bromelina, una enzima que
alivia la irritación y la congestión nasal. Además, por ser un
anti-inflamatorio natural, también reduce la inflamación nasal. Otro
beneficio es que tiene un alto contenido de vitamina C, la cual
disminuye la reacción del cuerpo ante los alérgenos.
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