Desayuno saludable.
Si?.......
Café, leche o Té con limón (un vaso o taza))
Sin azucar añadido.
Pan (mejor integral) o pan blanco tostado.
Copos de avena o cereales (mejor sin refinar
y no azucarados
Queso de bola Holandés
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NOTA:
Si es frutas con cascaras, MUCHO MEJOR PARA TU CUERPO:-
No quitarle la piel, es en la piel de la fruta
donde concentran todas las vitaminas energéticas
del sol, y donde esta toda la "fibra". de las frutas
con piel.- El resto de la fruta es 89% agua.
Resumen:
Casi todo el alimento de las frutas se encuentras en su piel
IMPORTANTE:
Si le quitas la piel a la fruta, estas tirando ¡dinero y salud¡-
Hasta luego..-
~Albert©~╣║╗╝¥~
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