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Respuesta  Mensaje 1 de 1 en el tema 
De: Mary Carmen  (Mensaje original) Enviado: 28/09/2009 19:21
 

 

Costillar de lechazo a la naranja
 
Ingredientes (4p)
 
1 costillar de lechazo
 
100 gr. de cous-cous precocido
 
½ zanahoria
 
½ pimiento verde
 
2 naranjas
 
1-2 cucharadas de miel
 
1 vaso de vino blanco
 
4 dientes de ajo
 
Agua
 
Vinagre
 
Aceite de oliva
 
Sal
 
Pimienta negra
 
Romero, tomillo,cebollino,menta,perejil
 
Preparación

Trocea el costillar en 4 raciones

Salpimienta y moja con un chorrito de aceite por encima, colócalas sobre la bandeja de horno y hornea a 220º C durante 8-10 minutos

Exprime las naranjas y mezcla en un cuenco con el vino blanco, la miel, el tomillo y el romero picado y los dientes de ajo (golpeados y picados)

Moja con un chorrito el cordero y hornea a 200º C durante 20 minutos

Al cabo de 10 minutos vierte el resto de la salsa

Una vez se haya asado el cordero, cuela el caldo y redúcelo en una sartén

Para hacer el cous-cous, ponlo en un cuenco y cúbrelo con agua hirviendo

Tapa el cuenco con papel de plástico y deja que se hidrate durante 5 minutos

Pica la zanahoria, el pimiento verde, unas hojas de menta y el cebollino

Retira el papel de plástico del cuenco del cous-cous e incorpora todos los ingredientes que has picado

Mezcla bien y aliña con sal, aceite y vinagre

Reparte la ensalada de cous-cous en moldes redondos, desmolda y acompaña con un trozo de costilla por ración

Salsea y decora el plato con una hojita de perejil

 
Ingredientes (4p)
 
1 costillar de lechazo
 
100 gr. de cous-cous precocido
 
½ zanahoria
 
½ pimiento verde
 
2 naranjas
 
1-2 cucharadas de miel
 
1 vaso de vino blanco
 
4 dientes de ajo
 
Agua
 
Vinagre
 
Aceite de oliva
 
Sal
 
Pimienta negra
 
Romero, tomillo,cebollino,menta,perejil
 
Preparación

Trocea el costillar en 4 raciones

Salpimienta y moja con un chorrito de aceite por encima, colócalas sobre la bandeja de horno y hornea a 220º C durante 8-10 minutos

Exprime las naranjas y mezcla en un cuenco con el vino blanco, la miel, el tomillo y el romero picado y los dientes de ajo (golpeados y picados)

Moja con un chorrito el cordero y hornea a 200º C durante 20 minutos

Al cabo de 10 minutos vierte el resto de la salsa

Una vez se haya asado el cordero, cuela el caldo y redúcelo en una sartén

Para hacer el cous-cous, ponlo en un cuenco y cúbrelo con agua hirviendo

Tapa el cuenco con papel de plástico y deja que se hidrate durante 5 minutos

Pica la zanahoria, el pimiento verde, unas hojas de menta y el cebollino

Retira el papel de plástico del cuenco del cous-cous e incorpora todos los ingredientes que has picado

Mezcla bien y aliña con sal, aceite y vinagre

Reparte la ensalada de cous-cous en moldes redondos, desmolda y acompaña con un trozo de costilla por ración

Salsea y decora el plato con una hojita de perejil



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