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General: lidiar con una puntada en el pecho
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Respuesta  Mensaje 1 de 2 en el tema 
De: IKH@NN@  (Mensaje original) Enviado: 31/03/2013 20:47

Como lidiar con una puntada en el pecho

Una puntada es una forma de calambre. Muy doloroso, repentino, y un espasmo muscular involuntario que afecta en general al tronco y los lados del pecho.

La puntada se asocia generalmente con el ejercicio, y a menudo se produce durante el esfuerzo físico.

Como lidiar con una puntada en el pecho

Cuando aparece de repente la puntada siéntate y trata de mantener la calma. No hay nada de que asustarse.

Comienza a respirar controladamente. Si intentas centrarte en el control de la respiración te relajarás, y posiblemente el dolor muscular comenzará a aliviarse.

Inhala y exhala lentamente. Una buena forma de hacer esto es inhalar y exhalar contando en silencio hasta que la respiración se haya ralentizado y el dolor haya desaparecido.

Si no tienes la oportunidad de sentarte, puedes inclinarte un poco, y presionar fuerte en el área del dolor. Vuelve a una posición normal, y repite. Dolerá un poco al presionar sobre el área del dolor, pero con el tiempo el dolor va a desaparecer.

Si el dolor no desaparece en pocos minutos, visita un médico.

todosloscomo.com



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Respuesta  Mensaje 2 de 2 en el tema 
De: Casimiro López Cano Enviado: 04/04/2013 18:39
Ikh@nn@.Hola Queridísim@ amig@. Gracias por leer mi mensasje..., y contestar mi mensaje.,..,ó por compartir el tuyo...LIDIAR CON UNA PUNTADA EN EL PECHO...,,y por tu ingente gestión e nuestra página y tambien por la leal e incondicional amistad que -virtualmente- compartimos.Un fuerte abrazo Casimiro.


 
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