Desacelera el ritmo de tu corazón silenciando tu mente.
Afirma tu paso con la visión del futuro.
Rompe la tensión de tus nervios y músculos con la dulce música

de los arroyos que viven en tu memoria.
Vive intensamente la paz del sueño.
Aprende a tomar vacaciones de un minuto, al detenerte a mirar una flor,

 al conversar con un amigo,

al contemplar un amanecer o al leer algunas líneas de un buen libro.
Recuerda que vivir más intenso no quiere decir vivir más rápido

y que la vida es más que aumentar la velocidad.
Voltea hacia las ramas del roble que florece y comprende que creció grande y fuerte

porque creció despacio y bien.
Ten calma, desacelera el paso y echa tus raíces

en la buena tierra de lo que realmente vale,

para así crecer hacia las estrellas.
Cada mañana, al despertar, pide a Dios que te de templanza

y fortaleza para enfrentar las luchas cotidianas.