Jorge Bucay

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

• Dependiente es aquel que se cuelga de otro, que vive como suspendido en el aire, sin base, como si fuera un adorno que ese otro lleva. Es alguien que está cuesta abajo, permanentemente incompleto, eternamente sin resolución.
• Aquellos adultos sanos que sigan eligiendo depender de otros se volverán, con el tiempo, imbéciles sin retorno.
• Hay padres que liberan y padres que imbecilizan.
• No puedo justificar la dependencia porque no quiero avalar la imbecilidad.
• Los imbéciles intelectuales son aquellos que creen que no les da la cabeza y entonces le preguntan al otro: ¿Cómo soy?¿Qué tengo que hacer?¿Adónde tengo que ir? El gran peligro es que a veces son confundidos con la gente genuinamente considerada y amable.
• Los imbéciles afectivos son aquellos que dependen todo el tiempo de que alguien les diga que los quiere, que los ama, que son lindos, que son buenos.
• Los imbéciles morales, sin duda los más peligrosos de todos. Son lo que necesitan permanentemente aprobación del afuera para tomar sus decisiones. Este tipo de imbéciles son los individuos que modernamente la psicología llama codependientes.
• La verdad es que siempre puedo vivir sin el otro, siempre, y hay dos personas que deberían saberlo: yo y el otro.
• Me aterra la idea de convivir con alguien que crea que soy imprescindible en su vida. Estos pensamientos son siempre de una manipulación y una exigencia siniestras.
• El amor es siempre positivo y maravilloso, nunca es negativo.
• El codependiente no ama; él necesita, él reclama, él depende, pero no ama.
• Me encantaría que la gente que yo quiero me quiera; pero si esa gente no me quiere, me encantaría que me lo diga y se vaya. Porque no quiero estar al lado de quien no quiere estar conmigo.
• Antonio Porchia: “Han dejado de engañarte, no de quererte, y sufres como si hubiesen dejado de quererte”.
• A todos nos gustaría evitar la odiosa frustración de no ser queridos. A veces, para lograrlo, nos volvemos neuróticamente manipuladores. Primero me transformo en una necesidad para vos. Luego intento que me tengas lástima. Luego trataré de conseguir que me odies. Y lo último, trato de que me tengas miedo.
• La propuesta es abandonar TODA dependencia.
• La independencia quiere decir simplemente llegar a no depender de nadie. Y esto sería maravilloso si no fuera porque implica una mentira: nadie es independiente. Para ser independiente habría que ser autosuficiente, y nadie lo es. Nadie puede prescindir de los demás en forma permanente.
• El bebé humano recién nacido es el ser vivo más frágil, dependiente y vulnerable que existe en la creación.
• Los hijos son producto de una insatisfacción de los padres.
• Los hijos nacen por una decisión y un deseo nuestros, no por un deseo de ellos.
• Lo que mi papá aprendio a mí me sirvió bastante. Pero lo que yo aprendí a mi hijo le va a servir de poco. Y quizás, lo que mi hijo aprenda a mi nieto no le sirva para nada.
• Nuestros hijos van a tener problemas que nosotros nunca tuvimos.
• La historia de generar la dependencia infinita es siniestra.
• Autodepender significa establecer que no soy omnipotente, que me sé vulnerable y que estoy a cargo de mí mismo.
• Autodependencia significa contestarse las tres preguntas existenciales básicas: quién soy, adónde voy y con quién.
• Para autodepender, voy a tener que pensarme a mí como el centro de todas las cosas que me pasan.
• La gente autodependiente no es manipulable. Y todo el mundo detesta a aquella gente que no se deja manipular.
• Lo que pasa con la gente que sufre es que ha sido abandonada de sí misma.
• Cualquier que no ostente los siguientes cinco permisos no es una persona:
  1. Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
  2. Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.
  3. Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.
  4. Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
  5. Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo.
• Ser persona es el único camino para volverse autodependiente.
• ¿Para qué algunos quieren ser dependientes?:
  • A veces, como se creen débiles, piensan que estar bajo el ala de alguien más calificado los protegerá.
  • Otras veces, para poder echarles la culpa a los demás.
  • Otras veces, de verdad creen que tienen que pedir permiso.
  • A veces no llegan a ser personas porque les da miedo, otras porque no han sido enseñados.
  • Algunas veces, porque alguien los ha oprimido mucho.
• Ser persona no es obligatorio.
• Somos cómplices obligados de todo lo que nos sucede porque de una manera o de otr hemos elegido.
• El camino de la autodependencia es el camino de hacerme cargo de mí mismo. Hace falta estar en condiciones, saberse equipado y tomar la decisión.
• Jamás hago cosas por los demás.
• Quiero definir el egoísmo como esta poco simpática postura de preferirme a mí mismo antes que a ninguna otra persona.
• La idea de que si yo soy egoísta no voy a pensar en nadie más que en mí es la idea de creer que tengo un espacio limitado para querer, una capacidad limitada para amar a alguien, y que entonces, si lo lleno de mí, no me queda espacio para los demás. Esta idea no es sólo absurda, sino que además es absolutamente engañosa.
• El que dice que quiere mucho a los demás y poco a sí mismo miente en alguno de los dos casos.
• “Amarás a tu prójimo como a ti mismo”. No es amarás “más” que a ti mismo. Es amarás “como” a ti mismo. Esto es lo máximo que uno puede pretender.
• Respecto del amor, nunca me vacío cuando amo. Es mentira que por dar demasiado me pueda quedar sin nada.
• No hay posibilidad de que seas otra persona.
• El autoconocimiento es la convicción de saber que uno es como es.
• Nunca dependas de la palabra de los otrso, pero siempre escúchala.
• Nunca obedezcas el consejo de los demás, pero siempre tenlo en cuenta.
• Nunca estés pendiente de la opinión de fuera, pero siempre regístrala con claridad.
• El primer paso en el camino del crecimiento es volverse un valiente conocedor de uno mismo. Un conocedor de lo peor y lo mejor de mí.
• Nadie hace un cambio desde la exigencia. Nadie se modifica de verdad con el miedo. Nadie crece desde la represión.
• Es increíble cómo muchas personas reniegan de algunos recursos que tiene porque están enojadas con el tiempo, la circunstancia o el lugar donde los aprendieron.
• La mayor parte de las veces, para encontrar la respuesta correcta lo único que hace falta es el sentido común.
• Un recursos es todo herramienta de la cual uno es capaz de valerse para hacer otra cosa; para enfrentar, allanar o resolver las contingencias que se nos puedan presentar.
• Recibir ayuda no es lo mismo que depender.
• Los recursos internos son herramientas comunes a todos, no hay nadiee que no los tenga.
• El recurso más importante es la capacidad de defender el lugar que ocupo y la persona que soy, la fuerza queme permite no dejar de ser el que soy por complacer a otros, la asertividad.
• La manera positiva de conformarse se llama aceptación y la manera negativa se llama resignación.
• Recursos internos: autoconciencia, capacidad de darse cuenta, asertividad, habilidades personales, capacidad afectiva, inteligencia, principios morales, fuerza de voluntad, coraje, seducción, habilidad manual, histrionismo, carisma, mirada estética, tenacidad, capacidad de aprender, creatividad, percepción, experiencia, intuición, planteo ético, aceptación.
• Lo que importa del ejercicio de la libertad tiene que ver con la acción, con la libertad de hacer.
• Nos guste o no aceptarlo, somos libres de hacer cosas que vulneren las normas sociales; y la sociedad sólo puede castigar a posteriori o amenazar a priori sobre la consecuencia de elegir lo que las normas prohíben.
• Landrú: “Cuando esté en un callejón sin salida, salga por donde entró”.
• La libertad consiste en mi capacidad para elegir dentro de lo fácticamente posible.
• La depresión es una enfermedad de la voluntad, entonces hay cosas que verdaderamente un deprimido no puede hacer. Pero aunque no está dentro de sus posibilidades elegir, no deja de ser libre, puede elegir hacer algo por su enfermedad o no.
• Una de las fantasías más comunes es creer que la libertad se dirige a molestar a otro.
• Que yo sea libre para dañar al otro es lo único que le da valor a que yo no lo dañe.
• Para que haya una elección debe existir más de una opción.
• Aún en la dictadura uno sigue eligiendo, y hay que hacerse responsable de que uno decidió no jugarse la vida.
• Lo que realmente uno no puede elegir es el sentimiento. Es muy perjudicial tratar de empujarnos a sentir cosas que no sentimos, o actuar como si las sintiéramos. Porque los sentimientos no se eligen, suceden.
• Yo no aumento mi libertad cuando crezco, pero aumento mis posibilidades y entonces me siento más libre.
• No puedo dejar de ser responsable de lo que elijo.
• La libertad no es liviana, a veces pesa.
• Si elijo esclavizarme a la voluntad y al deseo de alguien, sigo siendo libre, siempre y cuando yo pueda elegir cambiar esa esclavitud.
• No existen los filtros que nos hagan perder la voluntad.
• La libertad es lo único que nos hace responsables.
• Sólo podremos dejar de ser imbéciles morales cuando recuperemos nuestra propia moral, cuando dejemos de creer que otros tiene que decidir o prohibir por nosotros.
• Somos condenadamente libres, porque además la libertad es irrenunciable.
• Octavio Paz: “La libertad no es una idea política ni un pensamiento filosófico ni un movimiento social. La libertad es el instante mágico que media en la decisión entre dos monosílabos: sí y no”.
• Un autodependiente lo manejás solamente si él quiere, con lo cual, no es manejable.