Conviene comer tres raciones diarias.
Es una forma de recargar vitaminas y minerales.
La fruta es muy pobre en calorias, pero contiene hidratos de carbono en forma de fructuosa y glucosa, además es una fuente de vitamina C por cada 100 gramos se obtienen unos 30 miligramos de vitaminas.
La fruta contribuye a la movilidad intestinal, su gran valor está en su poder antioxidante, evita las enfermedades degenerativas, como la artritis reumatoide o el lupus.
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