LAS CRITICAS  DAÑAN

¿Qué nos pasa cuando nos importa tanto

 la opinión de los otros, el que dirán?                                                            

A todos nos gusta recibir el afecto y la atención de

 los demás, nos hace sentir bien. ¡Es tan agradable recibir

afecto y reconocimiento! pero cuando esto pasa de ser un deseo

a una necesidad prioritaria, nos hace meternos en líos,

pensamos que es imposible sentirnos bien si no gustamos a tal o cual...

 tenemos un problema.

Dejamos de ser nosotros mismos y nos convertimos

en lo que los demás quieren que seamos.

Entonces pasa que no nos reconocemos, llegando en muchas

ocasiones a ser como el camaleón; depende de quien tengo

delante digo una cosa u otra, me comporto de una manera u otra.

Gastando así un montón de energía en adivinar

¿qué querrá el otro de mí? Desgraciadamente esto nos lleva a ser

poco auténticos.

 El que tenemos en frente se relaciona con una persona

 inexistente, ¡yo realmente no estoy ahí!.

Conductas frecuentes en estos casos:

Miento, oculto la verdad, lo que creo que no va a gustar.

Me justifico continuamente.

No actúo ante las injusticias por miedo al rechazo.

Consumo lo que esta más de moda aunque me siente fatal.

Me frustro cuando me critican y llevan la contraria.

Me deprimo cuando alguien me dice que no le gusta algo de mí.

Me comparo con otros continuamente, sintiéndome inferior.

Intento adivinar y agradar todo el rato.

Siento inquietud en situaciones sociales.

En el origen de esta preocupación encontramos lo que se llama

 un yo frágil. Habría algunas de las siguientes creencias

grabadas en nuestro inconsciente o no tan inconsciente: no confíes

 en ti, los demás saben mejor que tú lo que te conviene, no eres

 capaz, si no les das lo que quieren perderás su afecto,

sin el otro yo no soy nada...

Ya sé que a ti esto no te pasa. A veces no nos damos cuenta

de estos mensajes y sin embargo,

guían nuestra conducta en muchas ocasiones.

El origen de estos mensajes o creencias es diverso y 

 refuerzan las conductas de complacer y

diluirse uno mismo en lo que el otro espera de mí:

Educación rígida y sobreprotectora, siempre te dicen lo que tienes que hacer.

Padres inseguros que no dan buenos modelos y ellos

 mismos están empeñados en aparentar para ser mas.

Personalidad emocionalmente vulnerable al estrés que

 hace personas mas dependientes porque huyen del conflicto.

bsesionarse y dar muchas vueltas a las cosas en la cabeza.

Socialmente nos encaminan a ser grupo homogéneo,

 a no sobresalir. No se prima la diferencia y si se hace es falso:

 anuncios que te venden ser diferente para en el

fondo ser todos iguales, es decir comportarse

de una misma manera, triunfar para fumar una marca concreta

 de cigarrillos y vestir una marca determinada de vaqueros.

Las formas alternativas de relación con nuestros

 amigos, padres, profesores, serían:

Aprender a pactar como forma de conseguir respeto.

Aprender a decir que no y sentirse bien.

Dejar la culpa y ser responsables de nosotros mismos.

Renunciar a que te adivinen y pedir por lo que se necesita.

Dejar de justificarse continuamente.

Dejar de criticar y criticarte.

Reconocerse único y con derecho a ser diferente.

Seguirán existiendo personas que critiquen y

 hablen a tus espaldas, es inevitable. Pero si fortaleces la imagen

 de ti mismo, aprendes a confiar en tu criterio

(aunque te equivoques) y te permites ser tú mismo, descubrirás

 qué no te importa el qué dirán y podrás sentir tu autenticidad

y las personas que se acerquen a ti serán tan auténticas como tú.

Te gustaras y les gustaras con tus cosas maravillosas y también con

 tus diferencias de ellos. Hay un montón

de gente como tú esperando ser auténticos,

y entre todos merecemos darnos

Una oportunidad y aceptarnos como somos.

¡Atrévete a ser tú mismo y a dejar que los

 demás sean ellos mismos!

De la red