"Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un > circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que > forman un organismo " ...sabias palabras del Dr doctor Juan Hitzig, > quien estudió durante años las características de 50 ancianos > saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, > el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y > actitudes.... > > Dice , además, que : > > "Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, > sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina (Hormona que se > encuentra en el cerebro, las plaquetas, el tubo digestivo y la > glándula pineal. Actúa tanto como neurotransmisor (sustancia que usan > los nervios para enviarse mensajes entre sí) como vasoconstrictor > (sustancia que hace que los vasos sanguíneos se estrechen). Se cree > que la falta de serotonina en el cerebro puede ser una de las causas > de la depresión. También se llama 5-hidroxitriptamina ) > > mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, > reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, > una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento. > > Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, > amistad, acercamiento. > > Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, > desánimo, desesperación, desolación. > > Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. > desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y > mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) > deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el > envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad > saludable."
Saludos de Mercedera
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