Es la proteína más abundante del organismo, representa entre el 20% y el 30% de las proteínas totales de un adulto.
El Colágeno se encuentra en la piel, los ligamentos, los tendones, los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos y otros tejidos conectivos. Este es sintetizado en el interior de las células en su forma más simple, formada por 3 cadenas de bloques de aminoácidos que se enrollan una sobre la otra, como si fueran una hélice. Según el tejido en el que se encuentren se unen entre sí para formar fibras, permitiendo dar firmeza a los tejidos.
Existen más de 19 tipos de colágeno.
Es la proteína principal que compone el cartílago humano y animal, por lo que se puede obtener consumiendo estos alimentos. Está presente en los cartílagos de puercos, vacas, bueyes, pollos y OVEJAS.
La dosis recomendada de Colágeno es de 10 gramos diarios.
Beneficios del Colágeno
- Puede disminuir el dolor, la inflamación, el edema y la rigidez de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la artritis juvenil y la gota
- Interviene en la reparación del tejido cartilaginoso
- Fortalece los huesos, las articulaciones y las uñas
- Mejora la firmeza de la piel y ayuda a cicatrizar las heridas
- Fortalece el cabello
- Favorece la recuperación el cuerpo después del ejercicio
- Ayuda a bajar de peso
Mecanismo de Acción del Colágeno
En los casos de artritis reumatoide, se cree que el Colágeno (en combinación con una enzima antioxidante superóxido dismutasa) puede suprimir la inflamación de las articulaciones.
Algunas investigaciones aseguran que el Colágeno puede disminuir las fracturas en personas con osteoporosis. El Colágeno hidrogenado puede aumentar la síntesis de Colágeno por los condrocitos.
Precauciones
Algunas personas que consumieron Colágeno por vía oral presentaron náuseas como único efecto secundario.
Se recomienda tener precaución, como con cualquier otro suplemento oral y ante cualquier síntoma como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, diarrea y estreñimiento, consultar a su médico.
Articulo de Codeconutrilife.
Saludos cordiales de Mercedera.
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