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General: Moras...
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Respuesta  Mensaje 1 de 6 en el tema 
De: Maquiavelo  (Mensaje original) Enviado: 12/10/2011 13:45
Las Moras excelentes antioxidantes

Dentro de la gran cantidad de frutas que existen en el mundo, hay unas en particular que aportarán nutrientes a vuestro organismo y que son las delicias de todos, esas frutas que ansiamos comer y que sin darnos cuenta, además de ser un alimento exquisito, suman a nuestra calidad de vida. Se trata de lasmoras, estos frutos originarios de Asia y Europa ricas en vitamina C que contribuyen al correcto funcionamiento de nuestro organismo, y de las cuales hoy, hablaremos en Blognutricion.

Fértiles en terrenos húmedos, las moras tienen gran cantidad de vitamina C, y es por ello que nos ayudan a tener un tránsito intestinal correcto, además de ser de bajo contenido calórico y de reducir el colesterol en sangre. Varias ventajas que suman a nuestro organismo y a una salud en buen estado, ya que además reducen el riesgo de aparición de enfermedades degenerativas y tiene propiedades diuréticas.

Si estáis interesados en consumir moras, recordad que al comprarlas deberás fijaros en su color, ya que deben tener un color fuerte y brillante y ser de aroma intenso. Es importante para saber qué tan frescas son, y que por lo tanto conserven todos sus nutrientes. Los antioxidantes que posee la mora ayudan a controlar nuestro sistema nervioso, prevenir la arteriosclerosis y fortificar la sangre, algo que claro está, se comprueba luego de incorporarlas a la dieta y consumirlas regularmente.

Es recomendable consumirlas frescas, también como guarnición y acompañamiento de diferentes platos, o si la preferís en ensaladas, también es una buena opción. La mora cuenta con calorías, proteínas, grasa, hidratos de carbono, potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y vitaminas, E, B, C, B1, A, ácido fólico, entre otros. Es importante indicar que también sus hojas son de gran utilidad para nuestra salud, ya que las podéis hervir en un litro de agua -aproximadamente 30g de hojas- lo que os ayudará a combatir problemas del tracto intestinal, y hasta si colocáis las mismas hojas en vuestra frente, cuando estáis con dolores de cabeza, los quitará.

¡Nada más sano y rico que una mora para incorporar a nuestra alimentación y tener una buena nutrición!

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Respuesta  Mensaje 2 de 6 en el tema 
De: Duna Enviado: 12/10/2011 13:55
LA ZARZAMORA

En el café de levante,
entre palmas y alegría cantaba la Zarzamora

Se lo pusieron de nombre porque dicen
que tenía los ojos como las moras.

Se enamoró de un cantante
y luego fue de un Marqués
que la llenó de brillantes
de la cabeza a los pies.

Decía la gente que si era de hielo,
que si de los hombres se estaba burlando,
hasta que una noche con rabia de celos
a la zarzamora la vieron llorando.

¿Qué tiene la zarzamora
que a todas horas llora que llora por los rincones?

Ella que siempre reía y presumía
de que partía los corazones.

De querer hizo la prueba y un cariño conoció,
que la trae y que la lleva por la calle del dolor.

Los flamencos del colmado la vigilan
a deshora porque se han empestillado
en saber del querer desgraciado
que embrujó a la zarzamora.

Cuando sonaban las doce,
una copla de agonía lloraba la zarzamora,
mas nadie daba razones ni el intríngulis
sabía de aquella pena traidora.

Pero una noche al levante
fue a buscarla una mujer
cuando la tuvo delante
se dijeron no sé qué.

De aquello que hablaron ninguno ha sabido,
mas la zarzamora lo dijo llorando
en una coplilla que pronto ha corrido
y que ya la gente la va publicando:

¿Qué tiene la zarzamora que a todas horas
llora que llora por los rincones?

Ella que siempre reía y presumía
de que partía los corazones.

De querer hizo la prueba y un cariño conoció,
que la trae y que la lleva por la calle del dolor.

Los flamencos del colmado
la vigilan a deshora porque se han empestillado
en saber del querer desgraciado
que embrujó a la zarzamora.

¿Qué tiene la zarzamora
que a todas horas llora que llora por los rincones?

Ella que siempre reía y presumía
de que partía los corazones.
"Lleva anillo de casado" me vinieron a decir,
pero ya lo había besado y era tarde para mí.

Que publiquen mi pecado y el pesar que me devora
y que todos me den de lado al saber
del querer desgraciado
que embrujó a la zarzamora.

Respuesta  Mensaje 3 de 6 en el tema 
De: M-pilar Enviado: 12/10/2011 14:29


Respuesta  Mensaje 4 de 6 en el tema 
De: M-pilar Enviado: 12/10/2011 14:31


A ver si aqui se oye mejor....que el otro hace mucho ruido

Respuesta  Mensaje 5 de 6 en el tema 
De: Santa Rita Rica Enviado: 12/10/2011 17:23
 
 

Respuesta  Mensaje 6 de 6 en el tema 
De: cascabell canario Enviado: 12/10/2011 17:27


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