Qué es estres?

El estres definido por la encyclopedia De Wikipedia es “fatiga” demanda fisica o psicologica fuera de la rutina. Demandas grandes que se le imponen a nuestro organismo. El estres mental puede ser por problemas en el matrimonio, en el trabajo, de salud o financieros. El cell phone o telefono mobil contibuye al estres y adiccion . El estres fisico puede ser como una lesion o enfermedad. El estres tiene un papel muy inportante en varios tipos de problemas cronicos de salud, particularmente en enfermedades cardiovasculares.

Cuales son los sintomas?

Los sintomas fisicos mas comunes del estres son: problemas digestivos,ulceras, vomitar con frecuencia , dolores de espalda, contracturas musculares, falta de concentracion , irritabilidad, estado de defensa, frustacion, insomio y depresion.

Cuales son cuatro tipos de estresores:
1. Estresores unicos : estos son cambios dramaticos en las vidas de personas. Como la muerte de un ser querido
2. Estresores multiples: son cambios sinificativos y vital para personas
3. Estresores cotidianos: son molestias alteraciones en las rutinas
4. Estresores biogenicos: estos son fisicos

Es possible que nuestro cuerpo se adapte al estres?
La respuesta es si. Nuestro cuerpo pasa por tres fases.
La primera es alarma de reaccion: es cuando nuestro cuerpo detecta estres
La segunda es: adaptacion, esto ocurre cuando nuestro cuerpo toma defensas hacia el agresor.
tercero es agotamiento a las defensas de nuestro cuerpo.

Si se ha preguntado quien invento este concepto “estres” dejeme decirle quien fue Hans selye quien nacio en 1907 y fayecio en 1982. El fue director del instituto de medicina y cirugia experimental de la Universidad de Montreal . Cual en 1950 publico su investigacion mas famosa “Estres:Un estudio sobre la anciedad.”
Sabia usted que un estudio ingles mostró que las mujeres que trabajan mas de lo normal comen mas dulces, y grasas hacen menos ejercicio, consumen mas cafeina y fuman mas que sus colegas masculinos.