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| De: clicy21 (Mensaje original) |
Enviado: 30/07/2011 09:38 |
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In vacanza però la cosa migliore sarebbe accantonarli,i problemi!
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Cara "sorellina" di lotte... ti auguro vacanze felici, serene, senza pensieri e con tanto riposo.
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da Intrage
Mare e montagna a misura d’anziano
Le persone anziane spesso scelgono di andare in vacanza al mare o in montagna, per evitare di soffrire il caldo estivo in città.
Ecco alcuni consigli utili e accortezze da seguire, per evitare spiacevoli inconvenienti.
Vacanze al mare
- Scegliete i mesi meno caldi: maggio-giugno, oppure settembre-ottobre.
- Evitate di uscire di casa nelle ore più calde, preferendo il mattino presto, oppure il tramonto.
- Fate attenzione alla disidratazione. A tal fine, è
opportuno programmare a priori i momenti della giornata in cui bere: la
carenza di liquidi nell’organismo può infatti avvenire anche in assenza
di sete.
Vacanze in montagna
- Scegliete un luogo che non superi gli 800-1000 metri d’altezza,
poiché l’organismo, a causa della ridotta presenza di ossigeno, ha più
difficoltà ad adattarsi. A 1000 metri d’altezza, la pressione parziale
di ossigeno nel sangue diminuisce del 10-15 per cento, provocando un
aumento del battito cardiaco e una respirazione più rapida. Questa
situazione può dare problemi a tutti gli anziani, in particolare ai
cardiopatici.
- Se intraprendete passeggiate in montagna, andate sempre in compagnia, mai da soli.
- Proteggete gli occhi, la pelle e le labbra dai raggi del sole, usando i prodotti più adatti per il vostro organismo.
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!!! Certo e' che uno per guadagnarsi le vacanze deve fatica' parecchio!!!!! Sembra che tutti si mettano d'accordo per romperti le scatole e frenare gli entusiasmi
! vabbe' mi portero' dietro i problemi e li risolvero' al mare, si perche' finalmente vado al mare che dall'anno scorso non vedo.....quest'anno contrariamente agli altri anni non mi perderete, anche se mi avete visto pochissimo in questi ultimi tempi e con calma nel silenzio della notte vi raccontero' l'odissea hp..........e guai a chi ridera' sgrunt
!!! Intanto auguro a tutti voi un periodo sereno e tranquillo, sia a coloro che vanno in vacanza....relax e sole, che per coloro che restano qui a lavorare e, se indipendenti....affari bellissimi e a chi e' impiegato....poche rotture di pelotas
