RICETTE LIGHT : PRIMA COLAZIONE - Amico Web di Francesca

La prima colazione è molto importante per una sana alimentazione quotidiana.
Per accompagnare il latte e caffè nella prima colazione, ecco una ricetta veloce e
facile per preparare dei toast ai frutti di bosco: pronti in 7 minuti.
Questa ricetta sana e dietetica,
abbina la frutta al pane per una prima colazione completa,
salutare e nutriente.
Al posto dei biscotti secchi, questi toast dolci ai frutti di bosco sono
l’ ideale per variare la prima colazione in modo salutare.

RICETTA TOAST Al FRUTTI DI BOSCO (ottimi per la prima colazione)

INGREDIENTI per 4 persone: 1 filone di pane francese, 2 uova, 2 dl di latte,
4 cucchiai di zucchero, 30 grammi di burro, 400 grammi di frutti di bosco misti
(anche surgelati), 1 ciuffo di menta (facoltativo).

PREPARAZIONE: lava delicatamente i frutti di bosco (se li compri freschi) e asciugali subito. Taglia il pane a fette abbastanza sottili. Sbatti le uova con il latte e 2 cucchiai di zucchero.
Passa velocemente le fette di pane nel composto senza che si inzuppino.
Sciogli il burro in una padella antiaderente e, quando inizia a spumeggiare,
fai dorare le fette di pane (ci vogliono solo 2 minuti).
Scola i toast sulla carta assorbente e servili caldi, cosparsi con lo zucchero rimasto,
insieme ai frutti di bosco e alla menta.

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Messaggio 2 di 2 di questo argomento

Da: haiku04

Inviato: 03/04/2012 00:16

Mhhhhhh, e io che mi sono appena messa a dieta, e già detesto i passati di verdure.... spero di non trasformarmi in breve nella Regan dell'Esorcista!!.... ma spero soprattutto di avere costanza perchè davvero non mi va più bene niente!

.... Se penso che solo pochi anni fa pesavo 50 kg. e magnavo de tutto, mi vien da spararmi!