Una battuta divertente, una scena comica, ed ecco che scoppi in una bella risata. Il riso ha l’effetto di un vero e proprio massaggio sul corpo. La contrazione del diaframma stimola gli organi circostanti: fegato, milza, stomaco, intestino. Rilassa i muscoli e anche il viso, il collo, le braccia, l’addome. Nel cervello entra in azione la dopamina, un neurotrasmettitore capace di generare una sensazione di piacere. Le reazioni che seguono una bella risata rilassano, perché l’euforia fa calare la tensione. Un minuto di riso irrefrenabile equivale a 45 minuti di relax: privarsene, quindi, sarebbe un errore.
Da qualche anno a questa parte, i vantaggi della risata sono riconosciuti in ambito medico. Si parla infatti sempre di più di risata terapeutica. Gli ormoni liberati quando ridiamo ci dinamizzano al massimo e attenuano la sensazione di dolore. Il riso aumenterebbe, quindi, la soglia di sofferenza.
Alcuni ricercatori sostengono anche che il riso agisce sul sistema immunitario: secondo le loro teorie, quando ridiamo gli anticorpi contenuti nella saliva aumenterebbero e si sarebbe quindi meno vulnerabili alle infezioni come il raffreddore, per esempio. Molti studi, tra cui quelli condotti dall'Università del Maryland a Baltimora, hanno dimostrato che il senso dell’umorismo e il riso diminuiscono i rischi di malattie cardiovascolari, in particolare l'infarto. In generale, gli specialisti sono concordi sul fatto che il riso riduce lo stress e le tensioni. Sin dall'antichità, i medici hanno sempre raccomandato di ridere dieci minuti al giorno per essere in buona salute. Invece ridiamo per circa 60 secondi al giorno. E tu, quanti minuti al giorno ridi?
Il riso agisce come un vero e proprio collante sociale. Non esiste niente più di espressivo della risata del tuo collega o di quella di uno sconosciuto per strada. Ma in particolare, la risata è una miniera d’informazioni, sia sui tuoi cari che su te stessa.
Per gli psicologi, è essenziale saper ridere di noi stessi, per ricordarci che non si può sempre essere perfetti. Saper ridere dei nostri errori ci permette di essere più a nostro agio e meno inibiti. E anche di moderare il nostro ego di tanto in tanto.
Ridiamo tutti per cose diverse e in modi diversi. C’è chi scoppia a ridere a crepapelle e chi ridacchia più timidamente, a bocca spalancata o restando immobili: sono tutti elementi che ci dicono tanto sui gusti e le simpatie di ognuno di noi. L’umorismo sano genera un clima di fiducia e ci permette di liberarci dalle tensioni.
Il riso: da consumarsi senza moderazione, perché, come dice il proverbio: ridere fa buon sangue!
E' anche una questione di carattere, c'è chi ha la risata facile e chi è più selettivo, c'è chi si sganascia per una barzellettina insulsa e apprezza i cinepanettoni, e chi, per ridere, ha bisogno di qualche stimolo un po' più significativo.... però ridere è bello, basta una battuta con una persona simpatica, una scenetta improvvisa e inaspettata, e poi soprattutto le risate di gioia, le migliori!!!
Di ricordi di grandi risate ne ho anch'io moltissimi, quando si usciva in compagnia e ogni uscita era un'avventura, meraviglia!!
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