Permite que tu mente se vuelva como un lago tranquilo, sin olas y disfruta de esta experiencia. Al
finalizar un día, es importante sentirse con uno mismo y dejar que la mente se estabilice.
Lentamente, permitir que la mente se vuelva pacifica y serena, como si el dia entero no la
hubiera afectado. Para esto has el ejercicio de enfocarse en un punto especifico y concentrarse en
si mismo como si tu fueras un punto. Visualízate como un punto de luz brillante, un punto no
trabaja y no actúa, simplemente existe y acepta la existencia tal cual es.
Al hacer este ejercicio, poco a poco veras tu mente convertirse en algo mas suave y sutil,
lleno de paz y serenidad.
Lo intentamos amiguitos mios?
Me gusto compartir con uds, algo que nos puede brindar paz y serenidad!
Dulcemiel
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