- Una caminata diaria de una hora, bicicleta o natación tres veces por semana, ayudarán a tu cuerpo a combatir las infecciones, a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, osteoporosis y a combatir el estres.
- El yoga, el tai-chi aportan sosiego y relajación, al combinar ejercicio y relajación
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