1.Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo como máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted.
2.Aprenda a decir no sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien.
3.Concéntrese en apenas una tarea a la vez.
4.Planifique su día, pero deje un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que  todo depende de usted.
5.Olvídese de una vez por todas que usted es indispensable. Aunque no le guste, todo marcha sin usted.
6.Deje de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos.
7.Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de solicitarla a las personas correctas.
8.Separe los problemas reales de los imaginarios.
9.Intente descubrir el placer de las cosas cotidianas como comer, dormir y pasear.
10.Tenga en cuenta que su familia no es usted: está junto a usted.
11.Comprenda que algunos principios y convicciones inflexibles son un gran peso.
12.Tenga siempre cerca alguien en quien confiar y con quien hablar abiertamente.
13.Conozca la hora acertada de retirarse de un lugar. No pierda el sentido del tiempo.
14.Haga pocas cosas por compromiso. Elija dónde y con quienes desea estar.
15.No compita en todo; deportes, trabajo y vida en pareja. Porque quedará exhausto.
16.La rigidez es patrimonio de las piedras no de los humanos. Ser flexible es un ejercicio diario, corporal y mental.
17.Recuerde que tiene tres invalorables amigas; intuición, fe e inocencia.
18.Una hora de placer, suplanta con tranquilidad, perfectamente, tres horas de sueño.
19.Usted es lo que haga usted mismo. Piense reflexiones y practique su identidad.
20.Ríase más. El sentido del humor es parte del sentido común.

(d/a)

Besitoss