las anclas
qué son anclas en pnl?
un ancla es cualquier percepcion visual, auditiva o textura que provoca un estado .
Asi las personas, lugares, imagenes, y sonidos que percibimos pueden cambiar nuestro estado automaticamente.
como se forman las anclas?: se forman por repeticion y por asociacion.
Asi por ej el olor a vainilla puede hacernos recordrar el chocolate con vainillas que nos daba la abuela a la tarde, al volver de la escuela.
La base de este poder de las anclas es nuestra capacidad para aprender estableciendo vinculos y formando asociaciones.
Nos pueden hacer reaccionar sin pensar en lo que vamos a hacer.
Asi el sonido del timbre hace que los alumnos ya dejan de prestar atencion aunque el profesor siga hablando
un semaforo amarillo es atencion, parar.......
cuando nos acercamos a un semaforo no tenemos que pensar, el rojo hace que nos detengamos, significa 'alto'.
Algunas precen neutras, solo reaccionamos sin pensar como ante el semaforo rojo.
Otras inducen estados especificos como miedo, atras, no hacer algo, despiertan en nuestra fisiologia excesos hasta dolorosos.
Las hay que nos estimulan o llevan a estados de buen animo, de tener ganas, de sentir serenidad,
una caracterisitca de las anclas que no llevan en sí mismas la sensacion que producen, nos remiten a una sensacion en forma automatica.
no significan nada en sí mismas un semaforo no nos dice nada, solo desencadena en nosotros el significado de pare y paramos.
Como se constituyen las anclas?
cada uno construye las suyas , otras nos las inculca el medio, padres, sistema escuela, sociedad etc etc etc, sin embargo la mayoria de las veces se construyen al azar o tal pareciera puesto que los que desean promocionar algo las construyen y disparan con toda intencion.
la mayoria de las llamadas fobias son anclas, son experiencias intensas que han creado un ancla y luego al ver el objeto separado de la situacion toda la fisiologia reacciona como si estuviera en presencia del estado traumatico.
Un ancla tiene la facultad de transportarnos la pasado como si no hubiera trascurrido el tiempo.
Una vez establecidas , las anclas actuan de forma automatica, lo que es una ventaja y un peligro.
Descubrir las anclas que nos hacen daño y removerlas forma parte de un trabajo especifico en pnl, y reforzar las que nos hacen bien tambien es nuestra tarea.
Al constituir nuestro nivel de referencia o estado de referencia encontraremos muchas anclas y cambiarlas o reforzarlas es nuestra tarea.
ikhanna
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