¿Cómo te sientes cuando muere un ser querido?

El dolor tremendo por la muerte de un ser

 querido puede suscitar emociones que

parecen muy difíciles de soportar o que asustan por su intensidad.

Queramos o no las pérdidas y el duelo son inevitables,

cada persona vive de manera distinta las

situaciones concretas de estas perdidas.

El dolor tremendo por la muerte de un ser

querido puede suscitar emociones que

parecen muy difíciles de soportar o que

asustan por su intensidad.

Lo más importante es que sepas, que cada sentimiento que

 experimentes no es "raro" son absolutamente normales.

Existen ayudas para que llegues

a aceptar y entender tus emociones.

 Pueden ser otras tantas formas de encontrar

 alivio a tu sufrimiento, el buscar información

 sobre el proceso de duelo, hablar de tus sentimientos

 y problemas con una persona de su confianza,

escribir en un papel sus estados de ánimo y emociones.

si estás pasando por un momento

de tristeza piensa en el consuelo que te puedan brindar.

QUE SIENTES ANTE LA PERDIDA ?

Físicamente vas a sentir: Un nudo en la garganta,

Tensión muscular. Pesadez u opresión en el pecho,

Insomnio. Nerviosismo muy grande o pánico.

Falta de apetito o por el contrario,

 un hambre insaciable, ilusiones o imágenes

 del ser querido fallecido: "lo veo", "lo siento".

Dolores de cabeza.

Alteraciones estomacales o intestinales.

Dificultad o imposibilidad de concentrarte.

Emocionalmente: Tristeza, melancolía, depresión.

Falta de memoria. Sentimientos de culpa y de reproche;

enfado contigo mismo por cosas que ocurrieron

o que no ocurrieron en tu relación con el fallecido.

Rabia y furia inesperada contra otros,

 contra Dios o el fallecido.

Llanto fácil o inesperado.

Cambios de humor.


Para sentir alivio te recomendamos: