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General: Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano
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Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano
De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que
cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos
(desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario
del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando
música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades
tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad
del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que
genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de
desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de
sueño profundo.
Durante las primeras
horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación
de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño
profundo.
Temprano en la mañana
3 - 5am: desintoxicación de los
pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos
severos de tos. Cuando el proceso dedesintoxicación ha alcanzado el tracto
respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el
proceso de eliminación de toxinas.
Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon,
es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en
el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás
enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.
El desayuno antes de las
7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
..
Quienes siempre
se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino
realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá
el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta
que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la
médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no
te acuestes tarde.
CUIDA TU
SALUD
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UYYYYYY Y AHORA QUE HAGO???
PORQUÉ TENGO GANAS DE
ESTAR AL MENOS UN RATITO MAS 
MUYY INTERESANTE TU APORTE
GRACIAS
MARTHOLA
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De: NONNI |
Enviado: 01/11/2010 20:06 |
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