Dialogo
Interno
por Deepak
Chopra
Algunas reflexiones sobre la entrevista a
Deepak Chopra
respecto al DIÁLOGO
INTERNO
Usted se ha puesto a pensar... ¿Cómo es su
diálogo interno? ¿Qué dice su mente a diario? ¿Cuál es el contenido de sus
pensamientos?
El diálogo interno de muchas personas es
sumamente agresivo, lleno de ira, culpa, miedo, tristeza, resentimiento o
desprecio por sí mismo y por los demás. No es de extrañar que la salud de estas
personas sea frágil o que, incluso, puedan llegar a sufrir ataques cardiacos a
temprana edad o a desarrollar enfermedades agresivas como el cáncer.
“Si nuestros pensamientos son caóticos, el
cuerpo reaccionará de igual manera; si los pensamientos son de alegría y
armonía, el cuerpo responderá en consecuencia y el sistema inmunológico estará
mejor preparado contra la enfermedad”, “Durante siglos hemos creído que la mente
está localizada en el cerebro. Sin embargo, lo que la ciencia moderna está
demostrando es que la mente está presente en todas las células del cuerpo”,
dijo. El cuerpo físico -añadió- está atravesado por todas nuestras creencias y
realidades interiores, por todo lo que comemos, leemos, pensamos, sentimos,
imaginamos, etc. “Esto quiere decir que los pensamientos no sólo están en el
cerebro sino que constantemente están afectando cada célula de nuestro cuerpo”,
dijo:
“Cuando meditamos, la química del cerebro cambia”. Si ahora tenemos
presente que la humanidad está en profundos cambios, será más fácil asumir todas
las sensaciones y dolores que ello implica, este momento es muy similar a una
madre a punto de dar a Luz: Todo su cuerpo se prepara para permitirle al niño
nacer y a la vez el nuevo ser convoca toda su fuerza vital para poderse
desprender del lugar que conoce y nacer a la vida. Así madre e hij@
inician un nuevo ciclo, el tiempo de gestación termina dando paso a un nuevo ser
y a un nuevo ciclo. Literalmente estamos naciendo, nuestros cuerpos se están
transformando en Luz y para que ello deje de ser doloroso necesitamos abrir los
canales de parto, que son nuestras mentes y despejarlas de las viejas creencias.
La vida, a pesar de todas las resistencias que queramos tener nos conduce al
lugar que nos corresponde, depende de nosotros la forma en que
lleguemos.
A estrenar cuerpo
Cuando observamos un río, parece que fuera
siempre el mismo, pero en realidad es siempre distinto. Lo mismo ocurre con
nuestro cuerpo “Creemos que habitamos el mismo cuerpo siempre, pero la realidad
es que nuestras células son como un río que fluye, que está en constante
renovación. El cuerpo en que vivimos hoy no es el mismo de hace una semana, de
hace un mes o hace un año, porque las células viejas mueren y son reemplazadas
por nuevas”.
El 98% de los átomos de nuestro cuerpo: -
se renuevan. Tenemos nueva piel cada mes. Tenemos nuevos átomos en nuestra
estructura ósea cada tres meses. Y los átomos de nuestro ADN (carbono,
hidrógeno...) cambian cada seis semanas. Así pues, en sólo 1 año hemos cambiado
prácticamente todo nuestro cuerpo.
Para Chopra, incluso nuestra
genética puede cambiar. No estamos condenados a desarrollar enfermedades
hereditarias, éstas son como interruptores que podemos encender o podemos
mantener apagados para que no afecten de forma negativa nuestra
vida.
Tenemos voz y voto sobre nuestro bienestar
total: “Está en nuestras manos transformar el contenido de nuestros
pensamientos, podemos alimentarnos mejor, relacionarnos mejor con los demás,
hacer felices a otras personas y tener hábitos de vida más sanos para que
nuestras nuevas células tengan nueva y mejorada información”.
Concluye
que: Podemos vivir en un nuevo y mejorado cuerpo si así lo decidimos e
igualmente podemos vivir en una nueva y renovada tierra si cambiamos las
creencias. Somos parte de la naturaleza y todo en ella se corresponde con un
orden perfecto y cada uno de nosotros forma parte de ese orden, en esencia ni
nos sobra ni nos falta nada para vivir la magnificencia de la vida, solo hemos
de permitirnos silenciar nuestros continuos diálogos y entrar en el nivel del
silencio mental, a través del cual la vida se percibe de otra manera, que no
recordamos debido al ruido que produce el continuo devenir y choque de multitud
de pensamientos. Solo en la naturaleza el ser humano puede
encontrar su verdadera esencia.
Somos energía
“Las partículas del cosmos no son
estáticas, hay infinitas posibilidades. Podemos cambiar la realidad con nuestra
conciencia”: Cuando vamos al cine, en la pantalla vemos imágenes que parecen muy
reales porque nuestro cerebro experimenta la continuidad. Pero, en realidad,
esas imágenes son sólo fragmentos de luz en movimiento.
Lo mismo ocurre
con nuestro cuerpo: lo percibimos como un hecho físico, pero en realidad está
compuesto por moléculas, las cuales están conformadas por átomos, y éstos a su
vez están hechos de partículas sub atómicas que vibran a diferentes
velocidades. Y si seguimos adentrándonos en las profundidades, lo que
encontraremos es energía.
Así pues, lo que creemos “material” no es
físico, sino energía que percibimos de determinada forma por la configuración de
nuestro cerebro.
Chopra da otro ejemplo para explicar este
fenómeno: “Si tomo una foto con mi celular y la envío a una persona que está en
la China, lo que estoy enviando es energía e información, esa es la base de toda
la tecnología de nuestra época: la constatación de que la energía y la
información son reales, aunque no las veamos”.
¿Y esto cómo nos afecta?
La mente consciente (a la que llegamos a través de la meditación) tiene acceso a
la infinita energía creadora del cosmos. Si dirigimos nuestra intención hacia la
paz, la salud, la abundancia, la generosidad, la compasión y la armonía,
podremos transformar nuestras realidades físicas y espirituales, asegura el
médico indio.
La
fórmula de la felicidad
Creemos que cuando tengamos salud, éxito,
dinero y amor, seremos felices. “Todo lo contrario: si somos felices, tomaremos
buenas decisiones que nos conducirán al éxito; forjaremos excelentes relaciones
interpersonales y seremos más saludables...”
Si cambias tú, cambia tu mundo. El ‘mundo’
es la manifestación de nuestra conciencia colectiva y Podemos mejorarlo. Por eso
repitió la fórmula de la felicidad que le oyó un día al Dalai Lama:
H=S+C+V. Donde H representa la felicidad, y es
igual a S (puntos fijos) + C (condiciones de vida) + V (buenas
elecciones).
Vamos
por partes:
1. Puntos fijos: Desde que somos niños,
nuestros padres entrenan nuestros cerebros para ver problemas u oportunidades.
Sin embargo, podemos cambiar nuestra programación mental, podemos aprender a
pensar diferente con ayuda de la meditación (cuando meditamos la química del
cerebro cambia) y con un cambio en nuestras creencias de manera inevitable
cambia la realidad que percibimos o proyectamos.
Si nos repetimos “nunca
seré exitoso”, “nunca voy a encontrar a alguien que me ame”, esos pensamientos
limitantes se volverán realidad tarde o temprano, pero podemos cambiarlos.
2. Condiciones de vida: tener buenas
condiciones de vida materiales sólo es una parte de la felicidad. Por ejemplo,
la gente de Colombia es más feliz que la de Estados Unidos, aunque este último
tenga mejores condiciones de vida.
3. Buenas elecciones: La felicidad tiene
qué ver con las decisiones que tomamos. Si actuamos en sintonía con nuestra
expresión creativa, si nuestras acciones tienen propósito, significado y nos dan
felicidad, caminamos en felicidad, por lo que podemos ver que la felicidad no es
un lugar a donde podamos llegar sino la manera en que vivimos cada instante de
la vida.
La
receta de la felicidad
Al principio pensé que era una broma, pero
poco a poco caí en la cuenta que hablaba en serio. Nos iba a dar la tan anhelada
receta mediante la cual todos los seres humanos pueden ser felices. El auditorio
estaba atento, al fin y al cabo esa era la razón por la cual muchos estaban ahí,
una búsqueda espiritual cuyo objetivo final es precisamente la esquiva
felicidad. El conferencista Deepak Chopra, médico
alternativo ha logrado conjugar los principios de la ciencia moderna con la
filosofía oriental en aras de la sanación mente–cuerpo. Estuvo dos
días en Cali, en el marco del seminario Exposer junto con expertos
nacionales e internacionales, reflexionando sobre el ser humano y la
espiritualidad. Después de escuchar a la mayoría, la receta termina siendo muy
similar.
Según Chopra la felicidad
equivale en un 50% a predisposiciones mentales, 10% a las condiciones de vida y
40% a decisiones voluntarias. La mente está predispuesta genética y
ambientalmente desde la temprana infancia, pero todo ser humano tiene el
potencial de dejar ir las creencias y predisposiciones restrictivas, ello
podemos lograrlo mediante la meditación y auto-observación del sistemas de
creencias que sostenemos cada día. Este sencillo ejercicio, de observar las
creencias, solo observarlas, permite que aquellas que son artificiales a la
naturaleza sagrada del ser se disuelvan, como se disuelve el hielo bajo los
rayos del sol. Así permitimos que aquello que somos y anhelamos en lo profundo
del ser, se despliegue de manera natural y ocurra el milagro de ser quienes
somos. Recordemos que el milagro es solo que todo vuelva al orden natural, donde
cada uno de nosotros puede reconocerse como un aspecto Sagrado de
Dios.
Si nuestros padres fueron personas
negativas o depresivas y si ese fue el ejemplo en el hogar, existe la
posibilidad de ser más propensos a repetir los mismos comportamientos, pero ello
en verdad puede o no ser determinante, todo depende de que sistema de creencias
trajo cada quien a la tierra, para en esta vida transformarlas si así lo desea y
de esta forma impulsarse en la evolución espiritual ya que esta época que
estamos viviendo como humanidad puede ser el fin, la continuidad de, ó el
anhelado regreso al paraíso, depende que y en que estemos creyendo. De esta
forma vemos que sin importar cuales han sido las experiencias vividas existen
personas más positivas que encuentran oportunidades donde otras sólo ven
obstáculos. La buena noticia es que por medio de la meditación y una reflexión
profunda los limitantes mentales pueden ser transformados para superar esta o
cualquier otra predisposición.
Por otra parte, las condiciones de vida
no parecen ser tan determinantes para la felicidad. Es necesario tener la
solvencia económica suficiente para vivir decentemente, pero tener mucho dinero
no hace al ser humano más feliz sino esclavo de lo material.
Y finalmente están las decisiones
voluntarias, aquellas que traen placer y sólo brindan una sensación de felicidad
pasajera, y otras que conllevan a la realización personal, bien sea porque se
compaginan con el significado y propósito de nuestras vidas o son una
manifestación de nuestra creatividad.
Esto sin embargo no significa que somos
felices solamente cuando hacemos lo que nos gusta, sino cuando nos gusta lo que
hacemos.
Pero Chopra es consciente que
la fórmula no es tan sencilla, pues los seres humanos somos propensos a una
infelicidad existencial; podemos estar bien pero nos preocupa que mañana no
seamos felices. Vivir a consciencia, es decir, en el presente, sin añorar el
pasado, ni preocuparnos por el futuro, es el camino para vencer esta condición
humana. Igualmente es esencial un equilibrio entre los diferentes aspectos de
nuestras vidas: profesional, social, financiero, emocional, comunitario,
espiritual y físico.
No solo en el aspecto físico se encuentra
la salud como factor fundamental, la salud plena se refleja tanto en el cuerpo
físico como en el entorno, en las relaciones, en los pensamientos, en las
emociones y en el planeta entero, desde este contexto podemos ver que toda la
humanidad esta actualmente en un proceso importante respecto a la salud, pues no
podemos decir que estamos saludables mientras lo que se esta reflejando nos
habla de cambios que tenemos que hacer si de verdad queremos formar parte del
nuevo ciclo, un ciclo saludable y feliz. Todos los que en este
momento estamos eligiendo participar de el estamos siendo puestos de frente a lo
que ya no nos da felicidad, para así poder verlo y permitirnos soltarlo para
continuar este viaje evolutivo.
Según Chopra, nuestro
sistema inmunológico escucha la mente constantemente y reacciona a las señales
que ésta le manda. La mente no sólo se encuentra en el cerebro, sino en todas
las células del cuerpo; cualquier pensamiento negativo las afecta y puede llevar
a la enfermedad. Una mente positiva y la paz interior son entonces fundamentales
para una buena salud. Uno de los motivos, por los cuales somos honrados por el
universo entero, es por la capacidad creadora que nos asiste, pero el
desconocimiento de este potencial hace que se recurra a soluciones externas en
el campo de la salud y en la vida cotidiana. La mejor medicina por lo tanto es
la visualización consciente del cuerpo lleno de vitalidad y aceptar que la salud
y la felicidad en general son fruto de una mente sana y que una mente sana es
aquella que acepta la responsabilidad respecto a todos los aspectos de realidad
que concierne a cada quien.
En últimas, somos los dueños de nuestra
propia felicidad. Dependerá de cómo abordemos los acontecimientos que nos
suceden en la vida, si les damos un matiz positivo o negativo y los
transformarnos en vivencias enriquecedoras o en obstáculos inamovibles y ello
siempre depende del sistema de creencias que hemos asumido. La anhelada receta
se encuentra dentro de nosotros mismos, en nuestra capacidad de ser felices en
las circunstancias actuales, así éstas no sean las más propicias en apariencia,
pues si contemplamos la vida que estamos viviendo, dentro de un contexto
evolutivo, sin esforzarnos podemos darnos cuenta que estamos al final de un
ciclo, es algo parecido a un viaje el cual se correspondió con experiencias, que
nos permitieron preguntarnos quienes éramos y hacia donde nos
dirigíamos.
El final de este aspecto del
viaje ha llegado y se supone que cada uno de nosotros hemos de tener las
respuestas respecto a lo que sigue y como todos somos viajeros de la vida,
podemos esperar que los caminos se abran para permitir que cada quien recorra el
que ha elegido. Esta es la magia de este tiempo que llega a su fin, para
permitir que la vida se exprese con creatividad, es decir sin miedo...Siempre
depende al 100% de las creencias que hemos elegido, ya que estas creencias son
el sello de las experiencias pues sin creencias no hay experiencias o todas las
experiencias se originan en una creencia, esto es parte del pensamiento
creativo, creatividad solo significa: Crea Tu
Vida.
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