¿Pero el ejercicio cómo ayuda a mi cuerpo?

 

Vamos a enumerar algunos puntos muy importantes antes de entrar de lleno en el tema del ejercicio contra el cáncer.

El ejercicio es un regalo y remedio natural dado por el creador al ser humano.

Nuestro Creador hizo el maravilloso cuerpo humano para moverse, todos nuestros sistemas fallan si no están en constante movimiento y el no moverse es una de las bases para las diferentes enfermedades.

Por medio del ejercicio y el deporte el ser humano se integra en la naturaleza.

1. El ejercicio fortalece los huesos y los músculos
2. El ejercicio aumenta la circulación de la sangre en todos los tejidos del cuerpo.
3. El músculo del corazón se vuelve más vigoroso.
4. El corazón bombea más sangre con cada palpitación.
5. El numero de latidos del corazón puede ser disminuido. Un corazón más eficiente y fuerte tiene un promedio menor de latidos que el de la persona que no hace ejercicio. Por ejemplo, disminuyendo el numero de latidos de 70 a 60 por minuto; (10 latidos por minuto ) ¡ le ahorrará al corazón más de 14,000 latidos por día!
6. El ejercicio aumenta la eficiencia de los vasos sanguíneos.
7. El ejercicio ayuda a controlar la presión sanguínea. Este ayuda a disminuir la presión de la sangre cuando está muy alta.
8. El ejercicio ayuda a la digestión.
9. El ejercicio retrasa el envejecimiento, fortalece la capacidad física para realizar tareas diarias.
10. El ejercicio ayuda al cuerpo a mantenerse en un peso ideal. Ni muy gordo ni muy delgado.
11. El ejercicio reduce el estrés, ayuda bastante a que el cuerpo se relaje.
12. El ejercicio ahuyenta la tristeza de la mente, ayuda a cambiar las actitudes.
13. El ejercicio mejora la eficiencia mental y promueve la claridad de pensamiento. El esfuerzo mental sin el correspondiente ejercicio físico, atrae una proporción excesiva de sangre al cerebro, y de esa manera la circulación es desbalanceada. El cerebro tiene demasiada sangre, mientras que las extremidades tienen muy poco.
14. El ejercicio fortalece el sistema de inmunidad, por consiguiente, ayuda de esa manera a que el cuerpo resista la infecciones y los resfriados.
15. El ejercicio aumenta la eficiencia de los pulmones. Esto hace posible que entre más oxígeno a los glóbulos rojos de la sangre y sea transportada a los tejidos del cuerpo.
16. El ejercicio ayuda a que se mantengan en movimiento las articulaciones, las cuales si no tienen movimiento “ literalmente se oxidan “
17. El ejercicio es el único que hace que se mueva la LINFA (explicación del sistema linfático más abajo).
18. El ejercicio ayuda a mejorar el movimiento intestinal, evitando el estreñimiento.
19. Con el ejercicio se eliminan toxinas por medio del sudor.