El arte de sentirse bien
Habla de tus Sentimientos
Emociones y sentimientos que son escondidos o reprimidos, terminan en enfermedades, ansiedad o en la apatía del alma.
Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera en tu cuerpo. Entonces, vamos a sincerar y a compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!...
El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio
y una excelente terapia!
Toma Decisiones
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad,
en la angustia.
La indecisión acumula problemas, preocupaciones,
agresiones.
La historia humana es hecha a base de decisiones.
Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder
ventajas y valores para ganar otros.
Busca Soluciones
En absoluta tranquilidad y con plena atención solo
hacia tu persona vas a buscar soluciones.
Las personas negativas no consiguen soluciones y
aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo...
Mejor es encender una vela que lamentar la oscuridad.
Somos lo que pensamos.
El pensamiento negativo genera energía negativa
que se transforma en enfermedad.
Despacio, tienes tiempo, nadie te apresura, ni presiona,
estás tú contigo mismo y nada ni nadie perturba
este momento absolutamente tuyo.
No Vivas de Apariencias
Elige no vivir nunca de apariencias,
fundamentalmente
no te mientas a ti mismo jamás.
Quien esconde la realidad, finge, hace poses,
quiere siempre dar la impresión de estar bien,
quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc.,
pero está acumulando toneladas de peso...
Una estatua de
bronce con pies de barro. Nada peor para la salud
que vivir de apariencias y fachadas. Son personas
con mucho barniz y poca raíz.
Sin miedo, sin vergüenza de ningún tipo,
absolutamente libre.
Acéptate
El rechazo de uno, la ausencia de autoestima,
hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos.
Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.
Quienes no se aceptan a si mismos, son envidiosos,
celosos, imitadores, competitivos, destructivos.
Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas,
es sabiduría, buen sentido y terapia.
Despacio, tranquilo, siente la Paz que te regalas a
ti mismo, siente que desde el centro de tu pecho sale
un rayo de suave luz celeste.
Confía
Quien no confía, no se comunica, no se abre,
no se
relaciona, no crea relaciones estables y profundas,
no sabe hacer amistades verdaderas.
Sin confianza, no hay relaciones.
La desconfianza es falta de fe en sí mismo,
y en los otros.
Toma conciencia lentamente hasta de los músculos
de tu cara, hace rato ya que los has relajado,
lentamente y sin por qué... como simple parte
del ejercicio dibuja una sonrisa...
No Vivas en la Tristeza
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría,
recuperan la salud y traen larga vida.
La persona alegre tiene el don de alegrar
el ambiente donde vive.
“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.
"La alegría es salud y terapia".
“El secreto de la salud, mental y corporal,
está en no lamentarse por el pasado,
ni preocuparse por el futuro ni adelantarse
a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el ahora.
” -Buda-
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