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Autoestima: quiérete mucho
En el siglo XXI, la autoestima es un concepto muy rentable
alrededor del que giran desde libros de autoayuda
hasta técnicas de marketing. Pero la verdadera autoestima
consiste en conocerte bien a ti misma, aceptarte tal y
como eres, quererte y, desde ahí, sacar lo mejor de ti.
Un camino no siempre sencillo, pero que te conducirá a
liberarte de la necesidad de fingir, callar o complacer.
Eso sí, recuerda que su peor enemigo es el juez interior,
esa voz crítica y destructiva que te dice que no mereces, no
sabes o no puedes.
NO TE COMPARES
Perder el tiempo, excepto si lo estás haciendo para imitar un
comportamiento que te resulta atractivo en alguien a quien
admiras. Y tampoco dejes que otros te comparen. Tira a la
basura las frases hirientes que escuchaste mil veces cuando
eras pequeña, los motes denigrantes, las etiquetas que te
hacen sentir mal. Ya no los necesitas ni los necesitarás más.
SE POSITIVA
Si continuamente te enfocas en el lado negativo de la vida,
si solo ves defectos cuando te miras al espejo, si el estrés
del trabajo no te deja disfrutar del día a día... todas esas
actitudes te afean, te apagan, no te dejan oxígeno para
apreciar lo que sí va bien. Sonríete en el espejo, camina
con aires de diva, piensa que hoy puede ser un gran día y
saca partido a tus mejores virtudes. Es una forma de
decirle a tu inconsciente que te niegas a atraer más malestar.
BUSCA LO BUENO
Cierra los ojos, respira profundamente y recuerda un momento
de tu vida en el que te sentiste llena de autoconfianza.
Siéntelo con toda intensidad un par de minutos y después
presiona con fuerza tus dedos índice y pulgar. Abre los ojos
y sigue con tu rutina. Cuando te veas en una situación en
la que tu autoestima flaquee, vuelve a unir ambos
dedos para recuperar aquel momento.
USA EL HUMOR
Ríete de todo, incluso de ti misma, quítales dramatismo a tus
problemas y recuerda que no tienes que ser perfecta
ni ajustarte
a ningún molde, porque ya eres perfecta tal y como eres.
Tu valor no depende de tu belleza física, de tu estatus
económico ni de que la gente que te rodea piense que
eres simpática, brillante o adorable. Te tienes que gustar a ti
misma para poder atraer belleza y positividad a tu vida.
PIROPÉATE
Acepta los cumplidos propios y ajenos con una sonrisa de
oreja a oreja, cree en ellos y di gracias. Y no dudes en
regalárselos a los demás cuando sientas el impulso de
hacerlos.
Crea buen ambiente a tu alrededor, en casa, en la oficina,
incluso en el supermercado si hace falta. Arréglate por
el placer de sentirte guapa y a gusto contigo misma...
Y recuerda que esa energía positiva te vendrá de
vuelta, reflejando todo tu poder y tu valía.
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