La risa

Te has preguntado alguna vez....
¿Qué es la risa?
Es una modalidad expresiva
propia de la especie humana.
Es un arma poderosa de comunicación
y ni te imaginas cuántos beneficios positivos
para el organismo nos puede proporcionar.
¿Sabías que el reír produce efectos maravillosos
en tu cuerpo y en tu mente?
Son muchos los beneficios, que nos proporciona
la risa: 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos
de ejercicio constante en el gimnasio.
Los músculos de la cara, tórax y abdomen
se relajan y se contraen con gran velocidad,
mejorando su tono.
Cuando reímos y nos divertimos sanamente,
nuestros ojos adquieren un brillo característico,
aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva,
que son reguladas por el sistema nervioso.
¿Has llorado de risa alguna vez?
Se normaliza la presión sanguínea.
El corazón aumenta su frecuencia y es capaz
de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre
por minuto, cuando lo normal son 70.
Los pulmones movilizan el doble de aire
(12 litros, en lugar de los 6 litros habituales),
lo que contribuye a una mejor oxigenación
del organismo. Y por si fuera poco, la risa
es un activador metabólico, que provoca la liberación
de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías.
Sonríe y siempre verás todas las situaciones
con otro matiz y otro punto de vista.
Mantente siempre feliz porque aunque
el mundo se nos venga encima, los problemas
nos ahoguen, la sociedad no nos quiera,
nuestros seres más queridos nos den la espalda,
tenemos un Amigo que está dispuesto a darnos
todo su Esplendor y Amor, y Él quiere que tú
le sonrías con lo mejor de tu vida.
Ahora sí...
¡A reír, con todas tus ganas, déjala salir!