¿¿Risoterapia?? Ja, ja, ja...je, je, je

Autor:
Olga Flores

Los éxitos en la curación de pacientes en algunos hospitales del mundo han vencido un tanto la reticencia de algunos médicos tradicionalistas, al punto que ya han comenzado a pensar en sus beneficios, al igual que los que ofrecen al musicoterapia o la terapia con animales.

¿Cuáles son los efectos de la risoterapia en el organismo?

Ayuda a la relajación, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.

La mayoría de los médicos dedicados al estudio del impacto de la risa en el organismo, especialmente la carcajada, entre ellos, Menahem Belilty coinciden en señalar los siguientes beneficios de la risa, asumida como terapia o como simple conducta momentánea, en el cuerpo humano:

• Ayuda a la relajación, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación permite la liberación de inhibiciones

• Desarrollar una actitud positiva ante al vida.

• Masajea el vientre y las vías digestivas

• Contracta los músculos de la cara, el diafragma y abdominales, multiplicando por cuatro el intercambio respiratorio, se mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.

• Cura problemas como la depresión, la angustia y la falta de autoestima

• Reduce el insomnio, así como los problemas de relación antes de conciliar el sueño, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio, ¿suficiente?

• Fortalece el corazón

• Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis y se estimula el bazo,

• Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro.

• Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

• La risa permite que el cerebro y nuestro cuerpo segreguen endorfinas. Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen la capacidad de aliviar el dolor. Por otro lado, las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias.