Las 5 verdades actuales para el cuidado de la piel

Nuevos abordajes para el cuidado de la piel: no existe el FPS 100, el estrés daña las células y dormir bien ayuda a una tez bonita.

El cambio climático, la tecnología y los estilos de vida más urbana tienen mucho que ver con la buena salud que se requiere de la epidermis para afuera. Un tema que ahora debe interesar a hombres y mujeres por igual. Y que también afecta a los niños. Los dermatólogos Edna Rodríguez y Jorge Gutiérrez cuentan cuáles son las nuevas verdades del cuidado de la piel.

1. coma y duerma bien, ahí están las claves

Aspectos como la limpieza facial y la humectación ya no son suficientes. Comer frutas y verduras, dormir lo suficiente, no fumar, no abusar del alcohol y hacer ejercicio se reflejan en la buena salud de la piel. Protegerse de la polución y el estrés también son dos claves para el cuidado de esta.

2. incluir los antioxidantes en la rutina

Nutrir la piel con productos que tengan antioxidantes favorece la eliminación de los radicales libres causados por los rayos ultravioleta, el estrés y la polución. Esta última produce un daño celular oxidativo que se debe controlar. Limpiar cada noche hace parte del ritual y se sugiere que la limpieza se haga con productos que tengan glicerina.

3. el factor de protección solar máximo

Una ciudad como Medellín exige reforzar la protección contra los rayos UV y UVA. Los productos que se usan en el día deben incluir un aporte de protección solar denominada FPS. Pero hay que advertir que algunas marcas del comercio ofrecen productos con FPS 80, 100 0 hasta 120. Esto no es posible, pues científicamente la protección máxima llega hasta 50. Lo que le venden más allá de eso es una estrategia comercial inocua.

4. el sol no es un enemigo, deje que le llegue

Solo que a horas muy específicas. Los niños y los adultos pueden exponerse al sol directo antes de las 9:30 de la mañana y después las 4:00 de la tarde. El contacto con los rayos solares a esa hora favorece que el organismo sintetice la vitamina D.

5. también hay que protegerse bajo techo

La luz fluorescente que hay en la mayoría de oficinas también tiene un efecto nocivo en la piel pues produce manchas y envejecimiento. La protección cutánea también es necesaria en las oficinas.

gracias por los consejos

Muy interesante tu tema.

Gracias Juanita.

nuevo en nuestra casita y que nos traigas noticias

buenas para tenernos bonitas aunque pasen los años

A mi por desgracia el sol me tiene tirria, pues a medias

me da problemas sobre la piel parezco hecha de

porcelana que no aguanta nada ufff

Pero eso tiene la culpa la vejez y nada mas que la vejez jijiji

Gracias a Dios en la terracita de mi ranchito llega el sol

hasta las tantas de la nochecita asi que alli disfruto de el

quiera ho no quiera el sol mi mayor enemigo! y a la vez mi

salvador pues es el q me regala la tan anhelada v D.

Un abrazo mi niña linda y un dia feliz en grata compañia

Yo por tener cancer de piel, cosa que de la cual no tengo culpa, pues parece es algo genetico el cancer, no puedo tomar sol, claro en los horarios pico. Pero igual voy afuera en cuanto lo necesito.

Jamas uso cremas, no me gustan, lo que si hago es lavarme en especial la cara con agua y jabon simple, de tocador, algunas veces alguno mas bueno, pero solo eso.

Estoy de acuerdo en el buen dormir y comer sano, ya me conocen, jamas he fumado ni tomo una gota de alcohol. Si tomo abundante agua, porque eso nos humecta la piel tambien pero desde adentro hacia afuera

. Para mis años casi no tengo arrugas, y ayer le decia a un vecino que iba a los 71 años y no queria creerlo, me decia que no los represento.

Creo que la vida lo mas natural posible y tranquila es lo mejor para todo, hasta para recuperarse si uno enferma, lamentablemente uno quiere vivir tranquilo pero muchas veces los vecinos no lo dejan jajajaja..

Ojo, no me considero un dechado de perfeccion sino de simpleza..