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| De: patric (Mensaje original) |
Enviado: 08/10/2013 18:26 |
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ES CIERTO PATRIC, este es justamente uno de los problemas que tienen quienes sufren de ataque de panico, lo digo por experiencia, porque lo vivi cuando estaba enferma de esto.
algunas veces imaginas hasta con detalles lo que puede ocurrir o lo que creemos ocurrira y esto es desastroso, perdida de tiempo, de energia, todo inutil, generalmente no ocurre eso, por eso aprendi a ponerme EN CERO,,, asi le llamo yo a una condicion casi inconciente de la mente, no pensar, dejar ocurrir y listo.
gracias por tus aportes
Leo |
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¡¡Uyyuyyyuyyy Cómo me suena eso!! Generalmente son pensamiento reiterativos, siempre futuribles..Cuando vienen esos pensamientos un consejo que he seguido es el siguiente:
Hay que decirle a la mente: -Mente ¿para qué me mandas este pensamiento?- Y la mente no sabe que responder, es como si la sorprendiéramos. Es observar al pensamiento, a la mente, como algo ajeno a mi, algo que está en mí, pero que no soy yo. Yo no soy ni el pensamiento, ni la mente que lo piensa. Mi verdadero ser está por encima de todas esas cosas .
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POCO A POCO,,,,PASO A PASO VOY APRENDIENDO.ES ALGO QUE ACARREO DE CHIQUITA Y TEMA DE MUCHAS TERAPIAS......SIEMPRE PENSANDO CATASTROFES QUE NUNCA SE PRODUJERON PERO SEA INSEGURIDAD,BAJA ESTIMA.......COMO SE SUFRE!! AHORA TRATO DE RAZONAR CUANDO ME LLEGA LA NUBE NEGRA Y VA RESULTANDO.CASI ME VUELVO LOCA VIENDO EN EL INFORMATIVO A LA 1 am QUE HABIA INUNDACIONES 'TRAGICAS' DONDE VIVE VERO EN LOUISVILLE,KENTUCKY....RESPIRO PROFUNDO Y PIENSO QUE HACER.,,ENTRO A UN PERIODICO LOCAL DE SU CIUDAD...EL BARRIO AFECTADO NO ES EL DE ELLA...NO HUBO LESIONADOS.GRACIAS A DIOS Y ME DIJE 'DE DONDE ESTOY NO PUEDO HACER NADA Y PIDIENDOLE A SAN QUIQUE QUE LOS PROTEJA ,ME FUI NONI TRANQUILA Y CONTENTA DE IR APRENDIENDO A SER POSITIVA |
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De: Ceciomi |
Enviado: 09/10/2013 07:44 |
Dominar los pensamientos es algo tan complicado como ganarse la loteria, por mas que lo intentamos
nunca logramos ponerla en blanco,definitivamente, pero si podemos tener nuestros trucos para frenarla
como ya an dicho las otras amigas. Recuerdo que primero me dejaba llevar una y otra vez por los recuerdos del pasado hasta que me propusè cada vez frenarlos, obligarlos a encontrar otro tiempo y
para mi sorpresa ahora me va mejor encarrilarlos donde yo quiero y no donde ellos me quieren llevar.
Un beso y un muy tema querida hija ... ma |
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| Yo diría que es PREDISPOSICIÓN.
Pero cada quien puede desviar aún por conveniencia, lo que acude a su imaginación y mediante un pensamiento y actitud positiva, "acomodar" las imágenes para lograr la tranquilidad. |
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