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General: cocinar quinoa
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Respuesta  Mensaje 1 de 3 en el tema 
De: IKH@NN@  (Mensaje original) Enviado: 25/12/2013 11:14

Como cocinar una quinoa suave y sedosa

La quinoa ha recorrido un largo camino en los últimos años. Desde tiendas de alimentos naturistas hasta grandes supermercados, su alto contenido en proteínas y delicada textura han convertido este alimento en un sustituto popular para pastas y arroz. La idea es hacer una gran taza de quinoa los fines de semana y comer toda la semana con curry, verduras a la plancha o carne estofada.

Hay una gran cantidad de variedades de quinoa, y aquí tenemos un método estándar para la cocción de cualquiera de ellas.

Como cocinar una quinoa suave y sedosa

Datos

  • 1 taza de quinoa seca rinde alrededor de 3 tazas de quinoa cocida.
  • Para cocinar 1 taza de quinoa, necesitas aproximadamente 2 tazas de líquido.
  • 1 taza de quinoa se cocina en unos 20 minutos.
  • La amargura natural de la quinoa se encuentra en el revestimiento exterior (no todas las variedades). Se puede eliminar el revestimiento lavando vigorosamente y colando.
  • La quinoa es realmente excelente cuando se cocina en caldo de pollo o verduras. Además, agrega 1/4 cucharadita de sal a cada taza de quinoa seca al cocinar. Tratea de añadir otras especias aromáticas al cocinar, así: un diente de ajo aplastado, una ramita de romero fresco, una pizca de pimienta negra.

Ingredientes

  • 1 taza de quinoa
  • Aceite de oliva (opcional)
  • 2 tazas de líquido (agua o caldo)
  • ¼ cucharadita de sal (opcional)

Coloca la quinoa en un colador de malla fina, y enjuaga bien con agua fría. Frota la quinoa con la mano mientras se lava durante 2 minutos bajo el agua corriente. Escurre.

Como cocinar una quinoa suave y sedosa: Paso 1

Calienta un chorrito de aceite de oliva en la cacerola a fuego medio-alto, y añade la quinoa lavada. Cocina, revolviendo durante 1 minuto, dejando que el agua se evapore.

Como cocinar una quinoa suave y sedosa: Paso 2

Mezcla el líquido y la sal (si se utiliza) y lleva a ebullición.

Como cocinar una quinoa suave y sedosa: Paso 3

Baja el fuego al mínimo. Tapa y cocina durante 15 minutos.

Después de 15 minutos, apaga el fuego y retira la olla de la cocina. Deja reposar durante 5 minutos, todavía con la tapa.

Como cocinar una quinoa suave y sedosa: Paso 4

Después de 5 minutos, retira la tapa, revuelve la quinoa suavemente y sirve.

todosloscomo.com



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Respuesta  Mensaje 2 de 3 en el tema 
De: Mayo Delgado Enviado: 25/12/2013 22:03


  HOLA IKHANNA..ME PUSISTE A INVESTIGAR LO QUE ES LA QUINOA POR QUE NUNCA LA HABÍA ESCUCHADO Y ESTOY SORPRENDIDA POR LO ANTIGUO DE SU CULTIVO Y LA CANTIDAD DE NUTRIENTES QUE TIENE ,ES UN SEUDO-CEREAL MUY COMPLETO Y ÚTIL EN LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS ..IMAGINO QUE HA DE SER TAMBIÉN MUY ECONÓMICA  SU PRODUCCIÓN.....AQUÍ EN MÉXICO NO CREO QUE SE CULTIVE Y ES UNA PENA POR QUE AYUDARÍA EN EL COMBATE A LA DESNUTRICIÓN INFANTIL..

TE AGRADEZCO COMO SIEMPRE TU MUY INTERESANTE ARTICULO Y MANDO MIS FELICITACIONES Y CARIÑO

                                              Mayo

Respuesta  Mensaje 3 de 3 en el tema 
De: ABUELA PIOLA Enviado: 30/12/2013 04:13
MI HIJO LA COME DE TODAS MANERAS POR ESO NO AGREGA SAL....EN DIVERSAS ENSALADAS Y EN EL DESAYUNO CON CANELA,MIEL,FRUTAS,MAPEL SYRUP......LO QUE VENGA





Maple syrup, delicia canadiense

maple-syrup

El sirope de maple, también conocido como jarabe de arce, es una de esas maravillas gastronómicas naturalmente exquisitas. Este ambarino y dulce líquido es extraído de los árboles de arce (maple), en especial del arce de azúcar (Acer saccharum) y el arce negro (Acer nigrum), y se produce en Canadá y en algunas partes del norte de Estados Unidos.

La magia del maple está ligada a las contrastantes estaciones canadienses: en otoño, el árbol acumula en su interior almidones, que durante la primavera se convierten en azúcares que viajan en su savia. Para obtener este jarabe, se hacen hoyos en los troncos del árbol y se colocan cubetas para recolectar lo que cae.

maple-syrup

Esta savia luego se calienta para evaporar el exceso de agua, dejando un siropeconcentrado y puro. La provincia canadiense de Quebec es la mayor productora de sirope de maple auténtico. La calidad de este alimento tiene un sistema deevaluación común entre las diferentes regiones productoras, basado en su densidad y translucidez.

Es muy común encontrar jarabes de imitación, puesto que el maple verdadero escostoso y de extracción artesanal. La mejor forma de distinguir entre el real y la copia es leer los ingredientes, además, revisar si dice "jarabe de maple" o si dice"jarabe sabor a maple".

En cuanto a sus usos, el clásico es como endulzante de panquecas, y para la elaboración de dulces como caramelos y rellenos de bombones, pero si llegas a tener en tus manos una botella de jarabe de maple auténtico, anímate también a preparar cocteles, endulzar té o simplemente disfrutar de una cucharadita pura en tupaladar.



 
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