NO DIGO QUE ESTE BIEN NI MAL EL FUMAR

.NO QUIERO ESCUCHAR TODO LO QUE ME PUEDE HACER O YA ME HIZO MI INSEPARABLE CIGARRO.....

SOLO QUIERO COMPARTIR CON LOS AMIGOS FUMADORES, DEL GRUPO EL MARAVILLOSO Y TERRIBLE PLACER DE SABOREAR UN CIGARRO DESPUES DE COMER O SENTADOS EN EL PORCHE DE LA CASA MIENTRAS LA TARDE CAE DESPACIO PARA DARLE SU LUGAR A LA NOCHE.... CUANDO TRABAJO EN LA COMPU O PARA DECIR ADIOS AL DIA TRANQUILIZANDO MIS PENSAMIENTOS.....SE QUE AVIVA MIS SENTIDOS POR LAS MAÑANAS Y ME PROPICIA UNA BUENA DIGESTION..EN EL BAÑO NO PUEDE FALTAR Y DESPUES DE UNA MAÑANA PESADA,DESCANSAR FUMANDO HUMMMMM.

HAY MUCHOS MARAVILLOSOS MOMENTOS MAS QUE PASO FUMANDO,43 AÑOS A MI LADO (MENOS LOS 36 MESES DE EMBARAZO) ES MUCHO TIEMPO PARA NO QUERERLO.

SE QUE ALGUN DIA NOS TENDREMOS QUE SEPARAR,NO CREO QUE DIOS ME PERMITA FUMAR EN SU CIELO...O HABRA AREA DE FUMADORES ?...ESE SI QUE SERIA MI CIELO JEJEJEJEJEJEJEJE.PERO MIENTRAS ESE DIA LLEGUE,SEGUIRE DISFRUTANDO DEL PLACER DE FUMARME UN DELICIOSO CIGARRITO SALEM ......

Creo que tenía yo 15/16 años cuando empecé a fumar, y

desde entonces no he dejado/parado/cesado de hacerlo.

Encender un cigarro es, sobre todo, un hábito adquirido, es

un impulso más que una necesidad.

Desde el vecino hasta el banquero, desde el cobrador del

autobús hasta el jardinero municipal, desde el párroco de la

iglesia hasta el sacristán del campanario, desde los paseantes

con quienes se encuentra uno en las aceras hasta la dulce mu-

jer que dirige la cafetería, TODOS, TODOS SIN EXCEPCIÓN,

me recomiendan que no continúe fumando.

En esto, en éstas, estoy y ando.

He fumado y lo hago pero con el agravante de que lo hago para calmar cierto estrés...

Es muy poco frecuente. Y no me falta, cuando me tomo los vinitos.

Creo que puedo fumarme en promedio, un cigarrillo mensual.

Se que no es saludable porque afecta los pulmones.

Y creo que depende del tipo de cigarrillo. Hay unos más contaminantes (mucho químico) que otros. Quizás el tabaco puro no sea tan malo.

Conozco a una vecina que tiene 87 años y toda su vida ha fumado, pero es un cigarrillo cuya picadura no está tan contaminada. Tabaco puro.

Ni mis hermanos ni yo fumamos nunca. Siempre me parecio que fue porque mi padre murio de cancer de pulmon y lo vimos sufrir mucho su final.

Pero pienso que al fin la vida es solo para vivirla y cada uno encuentra sus caminos de placer, tan necesarios para sentirnos animicamente bien o al menos superar tensiones.

Tambien si se considera malo el fumar, cada uno tiene derecho a vivir y morir a su gusto. Pero no es tan seguro que porque uno fume le dara cancer o efisema de pulmon, como tampoco es tan cierto que quien no fuma no tendra esas enfermedades, se de gente que nunca fumo y sin embargo las tienen.

No puedo aportar mucho al placer de fumar jajaja, no me parece para mi solamente eso. No le veo atractivo, talves porque no empece y reemplace eso por otras cosas como tomar mate

FUME CUANDO TUVE LA EDAD DE 17 AÑOS POR CURIOCIDAD ABRAN SIDO UNOS DIAS PORQUE ME PESCARON Y TREMENDA REGAÑADA QUE ME DIERON Y LO DEJE DE HACER, DE AHI HASTA YA CASADA QUE ME HIBA A LA DISCO CON EL PADRE DEMIS HIJOS ABRE FUMADO CUATRO O CINCO OCASIONES MAS PERO HASTA AHI DESPUES MI PADRE ENFERMO Y PROVOCADO POR EL CIGARRILLO SEGUN EL MEDICO LE VINO UN PARA RESPIRATORIO ACOMPAÑADO DE DERRAME CEREBRAL Y BUENO EL FALLECIO DESDE ENTONCES NO VOLVI A TOMAR UN SOLO CIGARRILLO,

MI HIJO FUMA Y SIEMPRE LE DIGO QUE NO LO HAGA Y LE DIGO DE SU ABUELITO PERO LOS MUCHACHOS HACEN TODO LO CONTRARIO Y BUENO DEJE DE DECIRLE Y DEJO DE FUMAR UN POCO

TAMBIEN RECONOSCO QUE EL AROMA DEL CIGARRO ME GUSTA MUCHO ASI QUE CUANDO FUMAN JUNTO A MI NO ME MOLESTA A MENOS QUE ME LO HECHEN EN LA CARA JAJAJA

Mil gracias amigos queridos por sus interesantes opiniones

La idea no es crear una conclucion a favor o en contra de

Fumar,solo es platicar de algo que muchos hacemos y mas no.

Veo que soy de las unicas que disfruta tanto de fumarse un cigarrito..

Reciban mi cariño y bendiciones... Mayo

Brisita: Según eso aún eres fumadora. Fumadora pasiva, cuyos efectos son los mismos que si fueras fumadora activa.

CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

¿Sabías que más de 960 millones de personas fuman todos los días? El hábito de fumar es uno de los más extendidos en todo el mundo, por lo que no es extraño que cada año mueran casi 6 millones de personas por su causa, según datos de la Organización Mundial de la Salud. De hecho, se estima que el tabaco mata a la mitad de los fumadores habituales.

Ante estas cifras, no es extraño que cada vez más personas sean conscientes de los riesgos a los que se exponen y que quieran abandonar el cigarro para siempre. Sin embargo, decirle adiós al tabaco no es tan sencillo, el escritor Mark Twain bromeaba al respecto afirmando que dejar de fumar era muy fácil, él mismo lo había hecho decenas de veces.

Dejar de fumar sin engordar

Abandonar el cigarrillo en 5 pasos

1. Determina tus metas

El primer y gran paso para abandonar el hábito de fumar es proponérselo conscientemente. Puede parecer una verdad de Perogrullo pero lo cierto es que muchos fumadores solo quieren dejar el cigarrillo de dientes para afuera, no se lo proponen realmente. Por eso, es importante que te fijes una fecha para abandonar el cigarrillo y que, antes de comenzar allanes el camino, lo cual significa que debes limpiar todo lo que tenga olor a tabaco, tirar los paquetes de cigarrillos de reserva y guardar los ceniceros.

También debes pensar en lo que te gustaría hacer en el horario que usualmente dedicas a fumar. Busca alternativas que te mantengan ocupado y distraigan tu mente, para que no pienses en el cigarrillo. Además, se recomienda que hagas a las personas que te rodean partícipes de tu decisión, así podrán apoyarte y comprenderte cuando estés de mal humor.

2. Introduce pequeños cambios en tu estilo de vida

A veces pequeños cambios en el estilo de vida te pueden ayudar a sobrellevar la ansiedad y a evitar el deseo de fumar. La idea es que incorpores algunas modificaciones en tus hábitos cotidianos para que no sientas a cada momento la necesidad de recurrir al cigarrillo.

Por ejemplo, puedes comenzar a practicar ejercicios físicos, no solo te sentirás mejor sino que también evitarás los kilos de más que llegan cuando se abandona el tabaco. También puedes cambiar tus horarios de comida o incluso comer con mayor asiduidad, apostando por menús más saludables y ligeros. Por supuesto, también se recomienda evitar los estímulos que normalmente te inducen a fumar, como puede ser el café después de comida.

3. Concéntrate en los beneficios

El período de desintoxicación no es fácil y en algunos casos puede provocar síntomas difíciles de manejar. De hecho, la mayoría de las personas que se plantean esta meta suelen ceder cuando notan los primeros indicios de ansiedad e irritabilidad, el aumento de peso y los cambios de humor repentinos, síntomas que normalmente aparecen durante los primeros 3 meses de desintoxicación.

Sin embargo, es importante que en todo momento seas consciente de que se trata tan solo de una parte del proceso. De hecho, ¿sabías que solo se necesitan 20 minutos sin fumar para que la tensión arterial se estabilice y la frecuencia cardiaca se normalice; 8 horas para que los niveles de oxígeno en sangre vuelvan a los niveles normales y 48 horas para recuperar el sentido del gusto y el olfato? Por tanto, focalízate en los beneficios y recuerda que esta es una fase transitoria. Así te mantendrás motivado.

4. Pide ayuda

Muchas personas piensan que pedir ayuda les coloca en una posición de desventaja que les hace parecer débiles. Sin embargo, pedir ayuda es un signo de coraje, es reconocer nuestras limitaciones y, aún así, estar dispuestos a superarlas.

Puedes pedirle consejo a otros amigos que han abandonado el tabaco, buscar ayuda en los grupos de apoyo para fumadores o incluso pedir cita a un psicólogo. Cuando el hábito de fumar está muy instaurado, puede que la fuerza de voluntad no sea suficiente, en esos casos sería conveniente contar con la experiencia de un profesional, que te dará más herramientas para enfrentar los momentos en los que te sientas flaquear.

5. Recompénsate por cada logro

Cada pequeño logro es importante, así que felicítate y recompénsate por ello. El primer día sin fumar, la primera semana, el primer mes… Todo cuenta. Cuando te recompensas por cada paso no solo potencias tu motivación sino que refuerzas tu autoestima y te reafirmas en tu decisión. Por ejemplo, por cada día que pases sin fumar, puedes ahorrar algo y al final de la semana puedes usarlo para darte un pequeño capricho.

Se trata de que no desfallezcas y seas consciente de que estás haciendo un gran esfuerzo. Recuerda que el autocontrol no es un recurso ilimitado y que a veces necesitamos sentirnos mimados y animados, como los niños. Así tomamos fuerza y continuamos subiendo la cuesta.

hace 10 años deje de fumar , y no me costo ningún esfuerzo,lo deje de un dia para otro, conciente de que me hacia daño

gracias Mayito muy interesante el tema,

Yo funo desde los 18 años, 20 cigarrillos diarios, por placer, realmente me gusta, y no he pensado en dejarlo, menos ya a esta edad.

Sé que no soy ejemplo de nada, pero ya que preguntan...

Pero es un vicio,creo que de los 3, el que mas me gusta....Los otros dos son tomar coca cola de dieta y el amor (besos,

Abrazos,apapachos,etc.,etc....)

Amig@s,aqui de vuelta pero mi laptop esta configurada algo diferente ,anteriormente les deje un tangazo que espero les guste.Habia escrito muchooooooo respecto al cigarillo.Fumo desde los 16 a~os pero nunca he sido fumadora empedernida

.Hoy dia no mas de cinco o seis diarios,muchas veces ando dando vueltas con el cigarillo apagado ,es como que necesito su contacto pero estoy segura que si el medico me dice de dejarlo lo haria sin pensar,mis RX de pulmon dan bien.Sigo leyendolos y tratare ma~ana de responder mas mensajes .

hola querida Mayito, yo ahora hace 25 o mas años que no fumo, había fumado durante 43 años, y tenía cinco bronquitis por año, por suerte cuando dejé, lo que me costó mucho, se me fueron las bronquitis, hice tofdo un cambio de hábitos, no fue fácil, pero lo logré.