Aunque todavía nos quedan dos meses de invierno, el tiempo pasa más rápido de lo que pensamos. Y más si se trata de tomar la decisión de ponernos en forma para no andar escondiendo panza el día de la primavera. Te contamos los diez beneficios para convertir a la manzana en tu mejor aliada a la hora de cuidarte.
1)Lo primero es la ecuación entre salud y energía. Cada cien gramos, una manzana nos aporta 50 calorías.
2)Gracias a sus vitaminas y sales minerales ayudan a mantener una piel suave y luminosa.
3)La energía que nos aporta nos pone de buen humor: su cantidad de azúcar es suficiente para animarnos y generar serotonina.
4)Es antioxidante.
5)El nivel de aminoácidos que posee una unidad favorece el crecimiento muscular y, por ende, la tonificación.
6)Gracias a la cantidad de agua con que está compuesta y su textura sacia el estómago. De ahí que sea ideal para picar cuando estamos muertas de hambre a deshora.
7)La cáscara tiene propiedades que ayudan a quemar la grasa corporal.
8)Su composición nutricional favorece la reducción del colesterol.
9)Tiene propiedades analgésicas.
10)Sus ácidos permiten digerir mejor la grasa y equilibran la cantidad de glucosa en sangre.
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