Practica la meditación o la oración. Cuando estés molesto, visita un lugar tranquilo y privado. Los alrededores naturales funcionan particularmente bien. Siéntate y enfócate en la respiración profunda y lenta. Muchas personas aprenden a mejorar su humor por medio de la meditación o la oración.
Realmente es muy util,sobre todo con tanto estres , prisas y problemas ... y mira que se tranquiliza uno bastante...En ocaciones lo dificil es encontrar el tiempo y el lugar tranquilo y privado.
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