Hay momentos en los que siento que mi atención es jalada en diferentes direcciones. ¿Qué he de hacer cuando esto sucede? Tomar un momento para detener todo y estar presente. Aun la pausa más breve me permite centrar mi atención. En un momento apacible, estoy consciente del ahora. Luego, sé qué acción tomar.

Vivir en el ahora se convierte en un hábito cuando tomo tiempo para orar y meditar. Al aquietar mis pensamientos, tomar conciencia de mi respiración y conectarme con Dios, practico el estar presente. Estoy preparado para cualquier situación que pueda encontrar a través del día. Si surge un conflicto o una preocupación, respondo basado en el ahora, y tomo decisiones efectivas con facilidad y gracia.

Después de un día atareado, puede que mi cuerpo desee descansar pero mi mente permanece atribulada. Si eso ocurre, recuerdo que debajo del ruido de la mente yace una fuente de quietud siempre disponible para mí. Sin importar lo que ocurra externamente, en el Silencio siento calma y paz.

Cierro los ojos y permito que mi atención pase de mis pensamientos a la presencia de Dios en mí. Voy cada vez más profundamente a la quietud de la Presencia, como si me sumergiera en un lago cristalino. El ruido de la vida se desvanece a medida que me sumerjo en la conciencia de Dios. En el Silencio, me libero del murmullo de mis pensamientos, de la ansiedad, del estrés y del temor. Descanso en el Silencio.