La dosis recomendada de Colágeno es de 10 gramos diarios.

Beneficios del Colágeno

• Puede disminuir el dolor, la inflamación, el edema y la rigidez de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la artritis juvenil y la gota
• Interviene en la reparación del tejido cartilaginoso
• Fortalece los huesos, las articulaciones y las uñas
• Mejora la firmeza de la piel y ayuda a cicatrizar las heridas
• Fortalece el cabello
• Favorece la recuperación el cuerpo después del ejercicio
• Ayuda a bajar de peso

Mecanismo de Acción del Colágeno

En los casos de artritis reumatoide, se cree que el Colágeno (en combinación con una enzima antioxidante superóxido dismutasa) puede suprimir la inflamación de las articulaciones.

Algunas investigaciones aseguran que el Colágeno puede disminuir las fracturas en personas con  osteoporosis. El Colágeno hidrogenado puede aumentar la síntesis de Colágeno por los condrocitos. 
Precauciones

Algunas personas que consumieron Colágeno por vía oral presentaron náuseas como único efecto secundario. 
Se recomienda tener precaución, como con cualquier otro suplemento oral y ante cualquier síntoma como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, diarrea y estreñimiento, consultar a su médico.

Articulo de Codeconutrilife.

Saludos cordiales de Mercedera.