Para purificar tu organismo se recomienda la ingesta de vitamina E, incorporando germen de trigo en tu dieta diaria.
La col rizada es una excelente fuente que contiene antioxidantes y reduce el riesgo de desarrollar cáncer.
El brócoli contiene importantes concentraciones de vitaminas C y B5, dos nutrientes encargados de regular diversos procesos en nuestro organismo.
Consumir naranjas es esencial por su vitamina C, debido a que la nicotina produce una baja en los niveles, que es necesaria para formar proteínas, repara tejidos y fortalecer el sistema inmune, así como el limón.
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Saludos cordiales de Mercedera. 
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