CELULITIS: Cereza

Esta deliciosa fruta contiene hierro y, sobre todo, mucho potasio. También posee fósforo, sodio, magnesio, cloro, silicio, vitaminas A, B1, B2, B6 y C.

LO MEJOR: Por su aporte de calcio y hierro, es un fruto muy "femenino", ya que ayuda a superar algunos de los problemas más comunes en las mujeres: la osteoporosis y la anemia. Además, es un poderoso anticelulítico, ya que combate la inflamación de los tejidos subcutáneos y hace desaparecer las impurezas del organismo y de la sangre. Y si eres olvidadiza, recuerda que las cerezas aumentan la memoria.

LO PEOR: Pueden resultar indigestas para las personas con problemas digestivos, ancianos y niños de corta edad. Para ellos, lo ideal es comerlas cocidas en forma de compota.

CÓMO ELEGIRLAS: Hay que comprobar que su apariencia sea firme, sin zonas reblandecidas y que conserven su tallo. No conviene que estén excesivamente maduras.