¿Cuántas veces te has comprometido  a hacer algo que realmente no querías hacer pero lo hiciste porque no te atreviste a decir no?

Quizás fue cuando tu jefe te pidió que trabajaras hasta tarde y aunque tenías que atender a tus niños, accediste.

O tal vez una amiga te rogó que la fueras a visitar y aún teniendo que estudiar, la complaciste, o a lo mejor alguien te pidió dinero prestado y no supiste decir “no puedo”.

¿Por qué nos sentimos tan comprometidos a complacer a otros? Básicamente tenemos terror a que alguien piense que somos“mala gente” y nos deje de querer.

Cuando alguien te pide un favor y no puedes realizarlo porque no  tienes tiempo, dinero, o ganas, no hay razón para sentirte mal.

Tú eres la persona más importante en tu vida y no debes sentirte mal por poner tus necesidades en primer lugar.

Cuando quieras decir “no”, y no te atrevas, sigue estos pasos:

• Gana tiempo: En vez de decir no inmediatamente, utiliza estas palabras: “Dame tiempo para pensarlo”, “Te dejo saber luego”.

 Estas respuestas te darán tiempo para tomar una decisión beneficiosa para ti.

• Cambia el enfoque hacia ti: Cuando digas no, explica que tu decisión está basada en una circunstancia personal que te lo prohíbe.

 Puedes decir: “Me encantaría complacerte pero mi situación no me lo permite”. 

• Crea “reglas”: Es decir, si alguien te pide un favor para el domingo, dile: “Lo siento pero en nuestro hogar tenemos una 'regla'

que este día y es compartir en familia”. Si estás presionada por un vendedor, dile: “Mi esposo y yo tomamos decisiones juntos”.

• Evita dar largas explicaciones: Si explicas en detalles, te pones en una posición vulnerable porque la otra persona puede tratar de buscarle solución a tu problema para que le puedas ayudar. Complacer a otros debe ser un placer y no una obligación.

Cuando digas sí, hazlo porque te hace sentir bien a tí, y después a los demás.