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Budokon
Ni aeróbic ni Pilates. La nueva disciplina de bienestar y de gran éxito entre las famosas es el ''bodokon'', una palabra japonesa que significa ''el camino espiritual del guerrero'' y que combina artes marciales, meditación y yoga.
Su inventor es un instructor de artes marciales de Hollywood, Cameron Shayne. El plan: tres clases a la semana (la frecuencia) y dieta a base de verduras crudas y frutas.
La sesión comeinza con cinco minutos de meditación, seguidos de 20 de yoga, otros 20 de ejercicios marciales vigorosos y cinco minutos más de meditación al final.
La idea es trabajar los aspectos físico, mental y emocional para equilibrar todas las energías.
Su inventor es un instructor de artes marciales de Hollywood, Cameron Shayne. El plan: tres clases a la semana (la frecuencia) y dieta a base de verduras crudas y frutas.
La sesión comeinza con cinco minutos de meditación, seguidos de 20 de yoga, otros 20 de ejercicios marciales vigorosos y cinco minutos más de meditación al final.
La idea es trabajar los aspectos físico, mental y emocional para equilibrar todas las energías.
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