Permiso para sentir ·:*¨ღ¨*:· - Creaciones_Gabito

Permiso para sentir
Bel Cesar

¿Cómo te sientes ahora? No siempre respondemos correctamente a esta pregunta ... Por ejemplo, frente a la evaluación inmediata, podemos decir que estamos bien, pero si nos detenemos a mirarnos veremos que nos convertimos deprimido o ansioso. Otras veces, ocurre todo lo contrario :. respuesta - casi por hábito - que somos más o menos, cuando en realidad, ya que nos sentimos mucho mejor que otras vecesno hablar cuando otros comentan que estamos enojados y simplemente no lo hacemos nos damos cuenta de que ... en general, nos sentimos incómodos con la observación de los demás y reaccionar de manera exagerada, diciendo que "no pasa nada ...". Nuestra reacción sólo demuestra lo que la persona había dicho, no éramos conscientes de nuestro estado emocional. A menudo, cuando me detengo a sentir, me encuentro fuera de fecha como a mis propios sentimientos. Me explico: si no me gusta alguien, cada vez que veo esta persona ya tiene una mirada preconcebida acerca de ella. Pero estoy abierto a admitir que se trata de una actitud parcial que infecta a mi percepción, me gusta sorprenderme a mí mismo y encontrar que en la próxima vez. Por lo tanto, a pesar de que parece natural sabiendo evaluar nuestras sensaciones y sentimientos, no es que se produce . Para ello, primero debemos aprender a sentir nuestro propio cuerpo. Esta es una función de la sensibilidad :. Una habilidad de la mente para conectar con la realidad, para a través de él vemos lo que está pasando en este momento, tanto en nuestro cuerpo-mente como el medio ambiente se dio cuenta de lo que superficialmente se produce en Nuestro interior porque son adictos a ver lo que sucede fuera de nosotros. Es importante destacar que la función de la auto-observación es generar una mayor conciencia y auto-responsabilidad ante nuestra reacción directa a las presiones del mundo exterior. Así que esto no es una actitud egocéntrica y no se basa en la práctica de la autocrítica! En general, se sienten libres de asociarse con nuestras posibilidades de expresión. Cuando alguien me anima a expresar mi enojo, perderá mucho más fácil. El hecho de que no estamos familiarizados con nuestro mundo interior y mantenemos nuestro enfoque en el mundo exterior, significa que tenemos poca libertad para permitir o no sentir nuestros sentimientos. En otras palabras, cuando el resto del mundo no se nos permite expresarnos, justo para bloquear internamente también. Como dice la expresión, comer cuervo. El punto es negar lo que sentimos no hacen los sentimientos desaparecen, porque la carga emocional aún no se ha dado a conocer por nuestro cerebro. Cuanto más nos no nos permitimos sentir nuestras emociones, somos más vulnerables a enfermedad psicosomática. Por lo tanto, si no podemos expresarnos externamente, creamos un ambiente interno para darnos la bienvenida. Permítete sentir y te permitas ser. Cuando nos apropiamos de nuestras sensaciones, pensamientos y sentimientos, ya sea agradable o no, podemos dirigirlos.Permiso para sentir es la base de la forma en la responsabilidad personal. Cuando me permito sentir ira, por ejemplo, puede resolverlo como un asunto privado. Por lo tanto, dejo de necesitar la otra para liberar mi malestar. Cuando me quito la otra, ganar la libertad para resolver mi malestar sin depender de nadie. Esto no quiere decir que simplemente resolver el asunto internamente o que no hace falta que nos comunicarmo con los demás. No ... porque sabemos que vivimos mejor cuando compartimos emociones con la transparencia. Lo que estamos enfatizando aquí es que cuanto más se instaló emocionalmente estamos con nosotros mismos, que tenemos menos gastos generales y las expectativas sobre los demás. Por ejemplo, cuando doy la bienvenida a mi mal humor, no necesita otro para liberarme de mi molestia! Por lo tanto, me vuelvo cada vez menos como rehenes a la disponibilidad de otros. Esta libertad no es fácilmente conquistada, porque estamos acostumbrados a confiar en otra idea que si quería, podía entender nosotros. Cómo afectiva son los más cercanos, la mayoría de los enlaces es la expectativa de la empatía, es decir, que el otro podría estar en nuestro lugar y, naturalmente, entender nuestra necesidad de expresión. Pero, no siempre es así ... Así que el consejo es: antes de tomar la más limpia entre sí, hacer su limpieza interna!¿Cómo? A partir de la observación de su cuerpo. El cuerpo no miente: se contrae ante el dolor. Respira profundamente un par de veces exhalando por la boca. Luego deje que la respiración siga su flujo y se centran en la imagen o la idea de la cuestión que le está molestando, y observe donde su cuerpo se crispó. A medida que el masaje y relajarse este sitio cederá gradualmente sentir malestar emocional. Si negamos nuestros sentimientos, en distanciaremos nosotros mismos. Puede que no te guste lo que estamos sintiendo, pero la sensación de libertad es nuestra puerta de entrada a volver a nuestro eje interior. No se sienta que el cuerpo es como tratar de volar sin tener que volver a la pista de aterrizaje para recargar. Nuestra gasolina a sólo una hora ... pero el cuerpo está allí para saludarnos! Al cuidar del cuerpo, estamos viendo más de nuestra base casa, así que sólo podemos descansar en la tierra la confianza con seguridad en nuestro mundo interior.